腸胃照顧好 健康好氣色

仙女

腸胃照顧好 健康好氣色
這個也想吃、那個也想吃，酸、甜、苦、辣通通吃，喔ㄛ…受盡折磨的腸胃開始抽痛起來，這時怎麼辦？
人體腸內的細菌有三大類:
第一類是有益菌
第二類是有害菌
第三則是伺機菌。
隨著年齡的增長，有益菌會愈來愈少，而有害菌則會不斷地增加，也因此造成腸道的逐漸老化。感冒、便秘、腹瀉、消化性潰瘍、肝硬化等病人，都有腸內的bifidus菌減少，而有害菌相對增加的現象。
但是，到底要如何讓體內的有益菌維持不減呢？
1,不偏食：長期偏食蛋白質和脂肪類食物，代謝的物質容易導致腸道老化，而且還會引起皮膚粗糙、暈眩、噁心、頭痛等症狀。
2,適當地紓解壓力：緊張引起的精神壓力，造成腹瀉、腸胃不適等腸內菌失調的情形。
3.不長期服用消炎抗生素：長期地服用抗生素，會殺光腸內正常的菌種，引起伺機菌的侵犯。
當然，除了以上三點需注意外，還要配合飲食和邉拥姆绞絹肀Ｄc健胃。加強體內有益菌的生長、活化腸道細胞，讓自己擁有一個健康的腸胃環境，是健康長壽的秘訣喔！

信尊

成了健康专栏，不过现下健康话题很时尚滴说。

仙女

过年了,每年全国因为过年的吃而破坏快乐的事很多,仙女因此说来.哈哈

羞月若诗

[这个贴子最后由羞月若诗在 2005/02/08 09:38pm 第 1 次编辑]

下面引用由信尊在 2005/02/08 07:00pm 发表的内容：
成了健康专栏，不过现下健康话题很时尚滴说。

是啊,,,真是不错,,,我很喜欢,,,这样不用买书了,,想看就可以到这里看了,,,呵呵,,真是谢谢你们了,,,,

华

再学习！！谢谢

莲叶何田田

下面引用由仙女在 2005/02/08 09:07pm 发表的内容：
过年了,每年全国因为过年的吃而破坏快乐的事很多,仙女因此说来.哈哈

  嗬，仙女想得真周到，，，谢谢，，，