世界无烟日及抽烟之弊

泪水晶

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http://pub1.cai.swufe.edu.cn/003/pdy602.jpg
2005年5月31日是世界卫生组织发起的第十八个世界无烟日，主题是“卫生工作者与控烟”，口号是“卫生工作者——控烟的表率”、“劝阻吸烟——卫生工作者的职责”。
据介绍，中国疾病预防控制中心2004年的调查表明，我国医务人员吸烟状况令人堪忧，参与劝阻戒烟更为薄弱。在某些地区医生吸烟率高达55%，正确掌握吸烟危害知识的医生不足50%，掌握戒烟技巧和提供戒烟服务的医生为数不多。卫生工作者是人类健康的维护者，其职责是开展预防与医疗工作，倡导人们摒弃不良的卫生行为，采取健康的生活方式，提高和享有生命质量。因此，卫生工作者应当在控制烟草危害工作中发挥作用，做出表率，承担劝阻吸烟者戒烟的责任和义务

卫生保健专家提供戒烟方案：
　　· 承诺戒烟，确定戒烟的动机和愿望。
　　· 与医生交谈、讨论想再度吸烟的药物治疗和策略，增大成功的机会。
　　· 选择戒烟日期，不要试图蜻蜓点水；从戒烟日开始完全戒烟。
　　· 去除所有与烟草相关的装置，在戒烟日前把所有的衣服和车洗干净；立刻停止在家中和车里吸烟；不要去那些倾向吸烟的场所。
　　· 不要考虑饮食问题，直到安全戒烟为止。
　　· 争取同事、朋友和家庭的支持，以鼓励戒烟和保持戒烟状态。
　　· 如果是父亲或母亲，应为你的孩子树立榜样。
　　· 学会如何避免或使你想吸烟的情况和行为。
彻底戒烟的十法
    1．消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
　　2．体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。

　　3．加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
　　4．寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
　　5．打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
　　6．少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
　　7．游泳、踢球和洗蒸汽浴：经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
　　8．扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
　　9．转移注意力：尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
　　10．经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯

泪水晶

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吸烟是中风独立的危险因素
⑴吸烟可引起血粘度的升高，如红细胞压积升高、全血粘度包括高、低切变率及还原粘度均显著升高，红细胞变形能力降低和聚集性增强。长期吸烟可导致慢性一氧化碳中毒，由于一氧化碳对血红蛋白亲和力比氧高200倍以上，改变了氧的解离曲线，增加了血红蛋白的亲和力，故缺氧使红细胞的生成增多，致红细胞压积升高。
　　⑵香烟中含有大量尼古丁，吸烟时吸入体内的尼古丁使肾上腺释放肾上腺素及去甲肾上腺素，引起血管收缩或痉挛，血流阻力增大，造成血管壁的损伤，同时肾上腺素释放可促使血小板聚集，血小板也易粘附在有损伤的动脉壁，血小板释放和聚集，使血管收缩，阻力增大，血粘度进一步升高。
　　缺血性中风属多病因的非特异性疾病，但其共同的特点是表现为血粘度增高。吸烟已证明可引起血粘度显著升高及血管壁损害，易促使中风的发生和发展。吸烟促发中风的病理过程是随着吸烟时间的推移，吸烟量不断增加，血粘度升高并逐渐达到一定阈值，机体便处于危机之中，自动调节的能力下降，易导致中风的发生，故吸烟是中风独立的危险因素。

吸烟致癌的三个因素
吸烟致癌被世界各国所公认，吸烟与许多种癌有关，如肺癌、口腔癌、舌癌、唇癌、鼻咽癌、喉癌、食道癌、胃癌、膀胱癌、肾癌、子宫颈癌等。新近研究已表明，吸烟之所以能致癌，主要有下列3个起作用的因素：
　　（1）放射性损伤：烟草在生长过程中，较其它植物容易从土壤、肥料和空气中吸收放射性物质，致使烟草中含有较多的放射性核素。其中危害较大的是一种叫做钋的放射性物质，这种物质在人们吸烟时挥发，并随着烟雾流入人体，而在体内积累，不断地放出我们肉眼看不见的α射线，损伤机体组织细胞。据估计，如果每天吸30支烟，α射线对人体产生的年照射剂量，相当于拍100次X光片所积累的剂量。这种照射会影响组织细胞的代谢，使细胞基因突变，诱发并促进癌的形成和发展。
　　（2）损伤免疫功能：吸烟可损伤人体的免疫功能，这种损伤与吸烟者感染和肿瘤发生率升高呈正相关。人体免疫系统之所以能发挥其免疫功能，是因为该系统中有一种自然杀伤细胞--NK淋巴细胞，它可直接抑制和杀灭癌细胞。而吸烟则会导致NK细胞活性降低，吸烟越多，其活性就越低。有关资料表明，每年累计吸烟150包以上的重度吸烟者，NK细胞活性比不吸烟者的明显下降。
　　（3）破坏细胞基因：烟草中含有许多致癌物质，如尼古丁、吡啶、氢握酸、氨、烟焦油、一氧化碳、芳香类化合物等，其中以烟焦油危害最大。烟焦油中含有镁、铅、铋的放射性同位素及环氧化物、酚、苯、芘等。这些致癌物质无孔不入，最拿手的把戏是会钻入基因碱基中，破坏脱氧核糖核酸的结构。如果被损害的脱氧核糖核酸没有能得到及时修复，就会将有病的基因转交给子代细胞，成为潜在性的癌细胞，当受到其它因素的作用后，癌细胞发生大量增殖而形成癌。香烟烟毒溶于水或食物中脂质过氧化物所产生的“活性氧”，可直接作用于脱氧核糖核酸，使其链断裂成碎片，特别是对存在有癌基因细胞的脱氧核糖核酸破坏更明显，从而促使基因突变，发生细胞癌变，而形成癌症。

尼古丁的毒性及成瘾性
尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50～70毫克，相当于20～25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3～5分钟即可死亡。烟草不但对高等动物有害，对低等动物也有害，因此也是农业杀虫剂的主要成份。所以说：“毒蛇不咬烟鬼，因为它们闻到吸烟所挥发出来的苦臭味，就避而高飞远走。同样道理被动吸烟者对烟臭味也有不适的感觉。
　　吸烟引起急性中毒死亡者，我国已早有发生，吸烟多了就醉倒在地，口吐黄水而死亡。为此崇祯皇帝曾下令禁烟。在国外也有报导：苏联有一名青年第一次吸烟，吸一支大雪茄烟后死去。英国一个长期吸烟的40岁的健康男子，因从事一项十分重要的工作；一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。
　　那么为什么有些人吸烟量较大并不中毒呢？每日吸卷烟一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少，原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被机体吸收。而尼古丁在体内很快被解毒随尿排出。再加上长期吸烟者，体内对尼古丁产生耐受性，瘾癖性，而使人嗜烟如命。

吸烟“三陪伴”损害健康
吸烟有害健康，这是男女老幼都知道的常识，可是在日常生活中，却有不少的烟民以吸烟“三伴”为乐事，对于健康来说，确是“祸不单行”。
　　吃饭伴吸烟
　　吸烟人每以“饭后一支烟，赛过活神仙”为惬意。殊不知，饭后代谢机能旺盛，血流加速，使多脏器处于吸收物质的最佳状态，据血液化验测试，饭后吸一支烟，比平时抽十支烟所吸收的毒物还多。
　　饭酒伴吸烟
　　酒席宴会上常见有人边吸烟边品酒，不知是烟助酒兴，还是酒助烟兴。人们大概不知道，烟雾里有毒的化学物质如氰化物、氧化碳等有害物质，在吸烟者口、鼻、喉、肺等处沉淀的一层焦油，会因酒精而被充分溶解，并随着饮酒时扩张血管和加速血液循环，将毒物迅速吸收再扩散全身，足见于健康来说，烟酒两不误是最大的失误。
　　入厕伴吸烟
　　在臭气熏天的厕所里常见烟民蹲在那里泰然自若吞云吐雾。目的大抵不为品烟而是防臭。其实，这无异于掩耳盗铃，充满氨味的恶臭并不因烟的气味而“改邪归正”，反倒会因为吸烟后的深吸气，将更多有毒的氨气吸入体内，而且在污浊环境中烟草往往燃烧不尽将产生更多有害物质。
　　综上述所，希望烟民们为了健康，放弃吸烟，全社会都动员起来，形成一股强大的规劝戒烟和不吸烟的宣传力量，共同做好戒烟工作。

吸烟三大危害
烟草燃烧后冒的严重含有20多种毒素，对生命危害最大的要算尼古丁了。仅就这一点来说，吸烟有三大危害：
　　1、可以直接毒杀生命
　　有人通过动物实验获得了下列惊人的结果：在大的马也经不住注射8地尼古丁，就会很快死亡；活蹦乱跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地；另外，使某些动物长期吸烟后，可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向。
　　2、可以破坏人体的营养成分 吸烟可以阻止人体对维生素丙的吸收，尼古丁对维生素丙有直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素丙，就有的坏血病的可能。
　　3、可以诱发多种疾病
　　由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道费等癌症的诱发因素。
　　由此看来，吸烟对人体健康来说有百害而无一利。所以要尽量戒除或少吸，不吸烟的人最好不要染上这个嗜好。

孕妇吸烟孩子易患过敏症
医学专家指出，孕妇吸烟是造成婴儿出生后患过敏和气喘的主要原因之一。这是因为胚胎的免疫功能会对某些物质做出过分反应，产生抗体，出生后婴儿就容易患过敏。孕妇在怀孕期如果接触其它容易引起过敏的物质，出生的女儿也易患过敏。他们奉劝孕妇避免吸烟，少接触灰尘、猫和狗，吃多种食品，但不要大量吃牛奶和鸡蛋。烟会削弱孩子的肺功能，使其成年后容易出现肺部疾病。

吸烟与心脑血管疾病
吸烟作为心脑血管疾病的危险因素，主要是尼古丁和烟雾中的一氧化碳所致。吸烟的其它效应如血小板粘滞度的增加，也可导致并增加心脑血管疾病的发生。香烟中的尼古丁可以使安静时的心率加快、收缩压与舒张压升高，心肌对氧的需求增加。心率的加快、血压的升高与尼古丁量呈正相关。
　　对于正常人，尼古丁的这种效应引起的损害不是很明显，而对冠心病、心绞痛或心肌梗死的病人，心率与血压的增加可导致心肌耗氧量的增加，而有病变的冠状动脉又不能提供这部分血液，此时就出现了供需间的矛盾，从而使心绞痛加重或发生心肌梗死，发生过心肌梗死的病人则容易复发。
　　尼古丁可使心脏传导系统损害，诱发心律失常的发生，使心脏猝死的危险性增加，也使冠状动脉硬化的发生及血栓形成的机会增加。相当多的证据表明，烟雾中的一氧化碳为动脉粥样硬化的另一主要因素，吸烟者血液中碳氧血红蛋白（一氧化碳与血红蛋白的结合产物）的水平非常高。
　　冠心病、心肌梗死、脑供血不足的发病率与死亡率，随着吸烟量的增加而明显增加。吸烟者冠心病猝死率高于不吸烟者，戒烟者冠心病的发病率及心肌梗死的死亡率低于继续吸烟者。对于那些临床上没有心绞痛的病人，吸烟与冠状动脉粥样硬化之间也有联系，这一点已被尸体解剖所证实。

吸烟妇女谨防不孕症
想做妈妈的妇女需要回避烟草制品。美国、加拿大以及日本的科学家报告说，燃烧的香烟可释放出一种叫多环芳烃（PAH）的化学物质，它会激发老鼠的未成熟卵细胞死亡。研究人员由此推测说，香烟中的化学物质可以杀死吸烟妇女卵巢中的一半卵子。
　　
　　科学家多年来一直认为，吸烟能够导致妇女绝经期提前。尽管在美国，妇女绝经期的平均年龄为50～51岁，但研究指出，吸烟妇女的绝经期比此平均年龄提前2～3年。研究人员表示，影响绝经期提前的主要原因为卵子的加速损失，但直到目前为止，没有人知道吸烟是如何引起那种后果的。研究人员测试了PAH对正常老鼠卵巢中以及嫁接了人体卵巢（含有原始卵母细胞）的老鼠卵巢中未成熟卵子的作用后发现，PAH不管出于何种原因，都会瞄准卵子中原生的那一部分加以破坏。
　　
　　研究人员发现，PAH与卵子细胞上的芳香烃受体（Ahr）结合在一起，诱发Bax基因的活动。激活的基因含有一种蛋白质，它可破坏细胞的线粒体（细胞的能量库）从而导致细胞死亡。线粒体可产生用于细胞自身生存的所有能量，所以，一旦线粒体停止工作，卵子细胞缺乏能量，就会死亡。
　　
　　以前的研究发现，切除了一个卵巢的年轻妇女剩下了一半的卵子供应量，她们会提前2～3年进入绝经期。通过假定，研究人员几乎可以推测，吸烟妇女有可能杀死她们多达一半的卵子。由于影响是累积性的，一位恰好在绝经期前开始吸烟的妇女也许不会造成多大伤害，但如果一位女子在青少年时期就开始吸烟，并继续到其20岁或30岁，那么就可能会对她的卵巢造成相当大的伤害。
　　
　　香烟中的许多化学物质对卵巢来说是有毒性的，吸烟也是造成肺癌和冠心病的一个主要危险因素。所以吸烟妇女已怀了孕或正在考虑要个孩子，那就要和医生认真讨论，制定一个戒烟计划。

吸烟、酗酒与男性不育症
许多男子从青少年时代起就养成了吸烟、酗酒的习惯，久而久之，成为了顽固的“烟民”或 “酒鬼”。殊不知这会引起终生不育。
　　首先，烟、酒均可损害男性的性功能，从而引起男性不育症。吸烟是引起男性的动脉血管受损，尤其是动脉粥样硬化的常见危险因素。动脉粥样硬化后，阴茎血压指数明显下降，血液输入明显减少，从而诱发阳痿。饮酒对男性性功能也有十分有害的影响。酒精可引起性腺中毒，严重地损害睾丸间质细胞，抑制睾酮的合成，使雄激素水平降低，导致严重的阳痿。
　　其次，烟、酒均可直接损害性腺和精子。精子的产生依赖性腺，主要是睾丸的功能；同时，精子的生成表现为细胞数的急剧增殖和细胞的分化与成熟，这一过程需要大量的脱氧核糖核酸(DNA)和蛋白质，而香烟的烟雾浓缩物中含有诱发细胞畸变和阻碍淋巴细胞合成DNA的物质，这对精子的发生、成熟和畸形精子的比例都有明显的影响。研究表明，吸烟者精液中畸形精子的比例远远高于不吸烟者。酒精通过毒害睾丸等生殖器官，引起血清睾酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形，导致男性不育。

尼古丁对胃病的影响
吸烟会加重胃炎、溃疡病的病情，不利于胃炎、溃疡病的康复。
　　主要有以下三点：
　　（1）增加胃病的发病率。据研究发现，吸烟者溃疡病的发病率是非吸烟者的2-4倍。每天吸烟20支以上的人约40%可发生胃粘膜炎症。
　　（2）降低胃病的治愈率。有人做过比较，给同是慢性胃炎或溃疡病的患者使用同一种药物治疗，非吸烟组的治愈率为90%，吸烟组仅为63%。
　　（3）容易引起复发。对上述两组患者停药一年后比较，非吸烟组复发率为53%，吸烟组为84%。
　　吸烟引起和加重胃病的罪魁祸首是尼古丁，它能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，使幽门括约肌松弛，胆囊收缩，使碱性的胆汁易于返流入胃，以致破坏胃粘膜，并且还可促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，从而使胃粘膜粘液分泌减少。这些均可损害胃粘膜，导致胃病。纯中药制齐黄浦牌猴头菌片，经多年临床运用，对胃、十二指肠溃疡、慢性胃炎有较好的疗效。长期坚持服用可防止胃病恶变而无任何毒副作用，从而起到标本兼治的作用。

吸烟与老年腰背痛
吸烟可导致腰背痛，是因为吸烟时，大量有害物质会伤害骨髓及腰椎间盘。尤其是烟碱被吸人血液会引起椎间盘血管收缩，血供下降。另一有害物质是一氧化碳，吸烟者体内高水平的一氧化碳与红细胞中的血红蛋白结合，会便红细胞携氧能力降低，腰椎间盘本来不充足的氧和其他营养物更加减少，从而导致其退变过程加快加重，便脊椎对机械压力更趋敏感，最终促使了腰背痛的发生。
　　另外，由于吸烟常引起慢性支气管炎，容易经常咳嗽。当咳喘时，腰椎间盘受到的压力增加，这是腰椎间盘退化的另一个诱发因素。大量临床观察表明，腰椎间盘患者中，吸烟的人比例甚高，其疼痛症状也较重。国外有关资料还显示，同样是腰椎间盘突出症，使用相同的手术方法治疗后，吸烟者的康复情况不如非吸烟者，并容易遗留部分症状，但戒烟后可以消除，说明吸烟还会影响治疗效果。
　　所以，有关专家认为，吸烟者患久治不愈的腰背痛，应首先戒除烟瘾，其次要加强腰背肌功能的活动锻炼。同时注意劳逸结合以避风寒湿侵袭，将有助于根治或减轻老年性腰背痛

了解吸烟致癌的机理
众所周知，吸烟与口腔癌、鼻咽癌、食道癌、肺癌、胃癌、肠癌、乳腺癌等多种癌症有关，吸烟何以致癌大家恐怕知之甚少。减少吸烟或不吸烟，可大大减少患癌的机会。因此，了解香烟的致癌作用和机理，对帮助人们减少吸烟，尽早戒烟大有裨益。
　　新近研究表明，吸烟之所以致癌，主要在于以下三大因素：
　　一是破坏细胞基因。香烟含有许多致癌物质，这些致癌物无孔不入，最拿手的把戏是会“钻入”基因碱基中。破坏脱氧核糖核酸（DNA）的结构。如果被损害的DNA没能得到及时的修复，就会将有病的基因转交给子代细胞，成为潜在性的癌细胞，当受到其它因素的作用后，癌细胞就发生大量增殖而形成癌肿。香烟烟毒溶于水或食物中脂质过氧化物所产生的“活性氧”，可直接作用于DNA，使DNA链断裂成碎片，特别是对存在有癌基因细胞的DNA破坏更明显，从而促使基因突变，发生细胞癌化而形成癌肿。
　　二是放谢性损伤。烟草在生长过程中，较其它植物容易从土壤肥料、水和空气中摄取放射性物质，致使烟草中含有较多的放谢性元素。其中危害较大的是一种叫做钋210的放射性物质，这种物质在人们吸烟时挥发，并随着烟雾流入人体面貌一新体内积聚，不断地放射肉眼看不见的a射线，损伤机体组织细胞。据估计，如果每天吸30支烟，a射线对人体产生的年照射剂量，相当于拍100次x光所累积的剂量。这种照射会影响组织细胞的代谢，可引起基因突变，透发并促使癌肿的形成和生长。
　　三是损伤免疫功能。吸烟可引起人体免疫功能的损伤，这种损伤与吸烟者感染和肿瘤发生率升高呈因果关系。人体免疫系统中有一种天然杀伤细胞——NK淋巴细胞，它可直接抑制和杀灭癌细胞，癌细胞遇见NK细胞，就像“老鼠见了猫”一样必死无疑。而吸烟则会导致NK细胞活性降低，吸烟越严重，其活性就越低。有资料显示，每年累计吸烟150包以上的重度吸烟者，NK细胞活性比不吸烟者明显降低。
　　鉴于以上吸烟致癌的三大因素，科学家们一再忠告：为了生命和健康，为了下一代，请尽早戒烟！

女性吸烟的危害更大
女性吸烟既不代表现代社会的时需，也不能提高自己的地位与尊严。相反，它还带来对身体的残害。据医学专家研究认定，女性吸烟危害多多：
　　影响美容：吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。
　　易患艾滋病：主要表现在吸烟对免疫系统的影响。吸烟可使活化的免疫细胞CD4和淋巴细胞明显减少。吸烟可影响阴道、子宫颈和免疫系统，使免疫力下降。因此在相同情况下，吸烟者比未吸烟者更易患艾滋病。
　　降低生育能力：吸烟妇女易患女性不育症，不孕率为10-30％。
　　易引起流产：每天吸烟10支持下以上的孕妇，其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上；吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的两倍。据最新研究显示，孕妇吸烟量愈大，其子女将来因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。
　　分娩婴儿的畸形率明显增高：是不吸烟妇女的2-3倍，其中患先天性心脏病的比例为73％，患白血病的危险要高一倍。此外，像无脑儿、痴呆等发生率也明显增高。而吸烟妇女所生下的子女中，弱智者、患精神病的比率也比较显著。
　　减少乳汁分泌：吸烟能使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10-20支的妇女，在1公斤乳汁中可分离0、4-0、5毫克的尼古丁。这对婴孩健康是严重威胁。
　　易患癌症：吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高40％，患宫颈癌的比不吸烟妇女高14倍，患卵巢癌的危险性高28倍。
　　易患中风：每天吸1-4支烟的妇女患中风的可能性比不吸烟妇女大1倍多。吸烟超过5支的则要大5倍多。
　　所有的数据均显示，女性吸烟所造成的身体的危害比男性更大。 女性吸烟的危害更大
　　女性吸烟既不代表现代社会的时需，也不能提高自己的地位与尊严。相反，它还带来对身体的残害。据医学专家研究认定，女性吸烟危害多多：
　　影响美容：吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。
　　易患艾滋病：主要表现在吸烟对免疫系统的影响。吸烟可使活化的免疫细胞CD4和淋巴细胞明显减少。吸烟可影响阴道、子宫颈和免疫系统，使免疫力下降。因此在相同情况下，吸烟者比未吸烟者更易患艾滋病。
　　降低生育能力：吸烟妇女易患女性不育症，不孕率为10-30％。
　　易引起流产：每天吸烟10支持下以上的孕妇，其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上；吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的两倍。据最新研究显示，孕妇吸烟量愈大，其子女将来因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。
　　分娩婴儿的畸形率明显增高：是不吸烟妇女的2-3倍，其中患先天性心脏病的比例为73％，患白血病的危险要高一倍。此外，像无脑儿、痴呆等发生率也明显增高。而吸烟妇女所生下的子女中，弱智者、患精神病的比率也比较显著。
　　减少乳汁分泌：吸烟能使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10-20支的妇女，在1公斤乳汁中可分离0、4-0、5毫克的尼古丁。这对婴孩健康是严重威胁。
　　易患癌症：吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高40％，患宫颈癌的比不吸烟妇女高14倍，患卵巢癌的危险性高28倍。
　　易患中风：每天吸1-4支烟的妇女患中风的可能性比不吸烟妇女大1倍多。吸烟超过5支的则要大5倍多。
　　所有的数据均显示，女性吸烟所造成的身体的危害比男性更大。

戒烟的好处：
短期（１个星期）
　　●开始感受空气的清新及食物的美味。
　　●体内残存尼古丁几乎排空。
　　●身上不再有烟臭、牙齿变得较白。
　　中期（１个月）
　　●精力充沛、循环系统获得改善。
　　●呼吸系统疾病减少、较不易罹患感冒。
　　●减低胃溃疡发作机会。
　　●烟咳减少，皮肤弹性改善。
　　长期
　　●叁个月後肺功能逐渐恢复，不再迅速下降。
　　●一年後，因吸烟导致的冠状动脉疾病危险性降低一半，十五年後回复与不吸烟者同。
　　●五年後，罹患口腔癌、食道癌、咽喉癌危险性降低一半。
　　●五至十五年後，中风的危险性减到与不吸烟者同。
　　●十年後，肺癌危险性降低一半。
　　●在怀孕之前或头叁个月戒烟，生出体重不足婴儿危险性降低。
　　●节省大笔烟钱及减少医疗支出。
吸烟危害健康七大事实
　　●吸烟会导致癌症：世界卫生组织证实30%的癌症和吸烟有关。
　　●吸烟会导致心脏血管疾病、容易引起中风。
　　●吸烟会导致肺癌、肺气肿、慢性支气管炎等疾病。
　　●吸烟会导致男性失去性机能及生育能力的机会大增。
　　●吸烟会导致更年期提早来临并易换骨质疏松症。
　　●吸烟会导致牙齿及手指变黄、口臭，且容易形成「香烟脸」。
　　●孕妇吸烟易导致胎儿早产及体重不足。

泪水晶

http://51770.myrice.com/zuopinji/tx/pm5_jpg.jpg

泪水晶

下面引用由elaoshi在 2005/05/31 03:17am 发表的内容：
烟是铁哥们，酒是钢弟兄。~~
男人不抽烟，枉自活人间，男人不喝酒，白在世上走。

石头同志，你今天不要抽烟哈，你准备啥时候戒烟啊？少来谬论，我要帖下烟的危害你就要发怵了，咳

鹅老石

下面引用由泪水晶在 2005/05/31 09:56am 发表的内容：
石头同志，你今天不要抽烟哈，你准备啥时候戒烟啊？少来谬论，我要帖下烟的危害你就要发怵了，咳

烟对人的作用，俺大体知道一些。8过俺也听到一个百岁老人这样说的，当有人问他怎么样才享有这样高龄的，老人说他同时也没什么特别的，就是抽抽烟，喝喝酒。没事溜达溜达。
当有人对他说抽烟会危害身体的时候，老人指着房檐底下的一条条腊肉说如果这些肉不是用烟熏过的话，能放到现在吗？早就臭了啊。

破红尘

下面引用由鹅老石在 2005/06/01 03:15am 发表的内容：
烟对人的作用，俺大体知道一些。8过俺也听到一个百岁老人这样说的，当有人问他怎么样才享有这样高龄的，老人说他同时也没什么特别的，就是抽抽烟，喝喝酒。没事溜达溜达。
当有人对他说抽烟会危害身体的时候，老 ...

俺家娘子回答地真聪明,不过你可不能学抽烟哈?!~~~~~~~~

圣手居士

太可怕了，以后不在看这种帖子了

泪水晶

烟草的危害

2005.5.31

　　香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种其它金属化合物。一支烟所含的尼古丁就足以杀死一只小白鼠。香烟烟雾中大量的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧大240-300倍，严重地削弱了红细胞的携氧能力。因此，吸烟使血液凝结加快，容易引起心肌梗塞、中风、心肌缺氧等心血管疾病。更为严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康。研究结果表明，吸烟者吸烟时对旁人的危害比对他自己还大。
　　全世界每年死于吸烟及其相关疾病的人数达490万。有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍至20倍，喉癌发病率高6至10倍，冠心病发病率高2至3倍，循环系统发病率高3倍，气管类发病率高2至8倍。被动吸烟的危害更大，每天平均1小时的被动吸烟就足以破坏动脉血管。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人多出6倍。
　　目前全球吸烟人数约为11亿，估计到2025年这一数字将达到13亿至17亿。现在每年死于吸烟及其相关疾病的人数达490万，每年支出的医疗费和造成的经济损失超过2000亿美元。烟草造成人的死亡和人患疾病的数量有据可查，但是它在导致贫困增长方面的作用却没有引起人们的足够重视。全世界有75%的吸烟者分布在发展中国家，他们用于购买香烟的家庭开支通常非常高，浪费了本该用于营养、教育等必须开支的有限家庭资源。烟草种植还危害环境。烟草作物攫取土壤营养，所使用的化肥和杀虫剂造成污染，烤烟需大量消耗森林资源等。最新研究表明，各烟草种植国近5%的森林砍伐与烟草加工有关

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下面引用由鹅老石在 2005/06/01 03:15am 发表的内容：
烟对人的作用，俺大体知道一些。8过俺也听到一个百岁老人这样说的，当有人问他怎么样才享有这样高龄的，老人说他同时也没什么特别的，就是抽抽烟，喝喝酒。没事溜达溜达。
当有人对他说抽烟会危害身体的时候，老 ...

石头，别顽固了，看看我前面帖的抽烟的害处吧，你这也叫理由？！
不过，身体是自己的，健康影响到家人，你自己好好掂量吧，这跟戒毒差不多

newsking

恩，仔细学习了一下，不错，小泪用心了，行礼。
另：补充一下，对于任何事物都要一分为二分析，请补充吸烟的有益方面，以便于全面认识，供参考。
再另：若要发表喝酒方面的文章，请一并如上考虑，咳咳。

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全球烟民的噩耗

    经过长达四年的争论，世界卫生组织的禁烟公约终于获得通过。然而，瘾君子们并没有被"禁烟令"说服，他们的理由是：吸烟有助于思考问题；尼古丁无毒。
    事实是这样吗？
    对于关心人类健康的人士来说，2003年5月21日是一个值得纪念的日子。这一天，世界卫生组织(WHO)通过了一项反吸烟条约--《关于烟草管制框架公约》，这是历史上第一项得到批准并在全球适用的公众健康措施。
    公约确定了烟草控制的世界基本标准。根据这项公约，各国在五年内将禁止或严格限制烟草广告，禁止或严格限制赞助和发展烟草生产。
    烟民抗议有理？
    这一表决结果结束了长达四年的争论。其间，有些烟草工业大国一直对这一条约持反对立场。而从现在开始，WHO的所有192个成员国都承诺将致力于严格限制宣传、促销和销售烟草产品。
    十天后，5月31日，WHO在第16个世界无烟日将主题聚焦在了有关烟草的影视和时尚上，希望借此限制烟草的宣传。
    反吸烟条约的目的是减少因吸烟致死的人。WHO总干事布伦特兰德称，条约通过是一个历史性时刻，WHO的行动是要挽救数以亿计的生命和保护人类未来的健康。
    然而，并不是所有人都对禁烟令持赞同态度。原先一些国家反对禁烟，主要是出于商业利益的考虑。现在，禁烟令要通过税收和价格措施有效减少烟草消费，更引起了一部分烟民的不满，因为他们要花更多的钱才能满足自己的烟瘾。
    至今还有很多烟民对"吸烟有害健康"的说法不以为然；他们认为，吸烟有助于思考问题；况且，"健康是俺自己的，俺愿意为烟瘾付出健康代价"。
    他们还可以从"科学"方面寻找抽烟的依据：很多长寿者也是瘾君子；尼古丁对人体健康的影响，至今还没有定论，一些"证据"似乎还表明"尼古丁有利于健康"等等。
    尼古丁之罪
    早先人们曾经认定尼古丁是"吸烟有害健康"的主要原因。但近几年来，科学家发现问题并不这么简单。
    "以前的研究证明尼古丁具有强烈的毒性，实际上只是纯粹的动物试验。将纯尼古丁注入小白鼠体内，一支香烟所含有的量就可以将其毒死。"北京大学医学部公共卫生学院的潘小川教授接受记者采访时说。
    但这并不等同于个体吸烟时的状况。在吸烟时，尼古丁进入人体的实际剂量很小，浓度也不高；此外，进入人体的尼古丁在体内很快被解毒，并伴随尿液排出，并不会对人体产生毒害性。
    实际上，尼古丁对人体的危害主要集中在成瘾性上。一种不是身体必须的物质，不管它有害无害，一旦身体对它产生依赖(上瘾)，它对身体就已经造成了危害。
    伴随着对尼古丁的上瘾，我们的身体还对抽烟产生另一种依赖，那就是动作习惯。现在我们可以很好地解释"抽烟有利于思考问题"这一现象了：是由于身体对尼古丁和抽烟的动作产生依赖，使你在不抽烟时难以集中注意力，而不是抽烟使你集中注意力--2001年年底，《新科学家》杂志报道了科学家的这种观点。
    必须依赖于烟才能静心思考，这本来就是抽烟造成的恶果之一，却被一些人当成了好处。
    毒药大杂烩
    抽烟时，真正直接危害人体健康的并不是尼古丁。
    据北京大学医学部呼吸科专家赵鸣武教授介绍，烟草共有上千种有害成分，已经明确对人体有伤害的就有几百种。
    烟气中有害成分约占0.6%，其中最为凶残的有害物质当属苯并芘、亚硝胺和各种自由基。在烟草燃烧之后，所产生的苯并芘是导致肺部肿瘤乃至肺癌的元凶。吸烟时产生的高分子有机物能引发肺功能迅速下降，进而破坏人体的免疫系统。此外，吸烟还会导致肺的纤维化，这方面与SARS的危害是完全相同的--烟草与SARS竟是殊途同归了！
    日前万宝路含有亚硝胺被曝光，使人们注意到了问题的严重。亚硝胺是导致万宝路香烟高致癌性的元凶。近几年亚硝胺的毒性逐渐引起重视，目前普遍认为亚硝胺与食道癌、鼻咽癌、肝癌、胃癌有密切的关系，其毒害性丝毫不逊于苯并芘。烟气中的亚硝胺既是烟气粒相物质中的一员，又在烟气气相物质中以挥发的形式存在。
    看来，烟草与SARS相比，危害更甚。截至2001年，中国烟民已达3.5亿人，目前每年约45万人直接死于吸烟，这样的破坏性，绝对是SARS也望尘莫及的。
    被动吸烟，毒胜鸦片
    禁烟，对于保护非烟民人群，具有更大的意义。在公共场所吸烟是一种自私行为，因为周围人群因你而被动吸烟。
    潘小川指出，在公众场合，倘若吸烟行为不得到严格的限制，"被动吸烟"者就有更多的机会暴露于烟雾中。而吸烟者在吸烟时，自己所吸进的(主流烟雾)其实只是少部分，呼出的(侧流烟雾)却是绝大部分，吸烟者旁边的人事实上被动地承担了绝大多数的烟气。
    对两种烟雾成分上的解析也说明，侧流烟雾丝毫不比主流烟雾的毒害性少，也就是说，同一环境中的不吸烟者，被动吸入后也会对身体产生危害，其中尤以对儿童的危害更甚。
    烟雾中的尼古丁会刺激孩子交感神经，产生血管收缩，使耳蜗功能下降，从而出现耳鸣。另一方面，经常在烟雾缭绕的环境中进食，会产生恶心不适，如果由此而产生心理定势，久而久之会出现厌食症。
    还有研究表明，家庭成员每天吸10支以下香烟，其儿童平均身高矮0.45厘米；每天吸20支以上的家庭，儿童身高平均矮0.91厘米。专家还发现，有吸烟者的家庭中，其儿童患哮喘性支气管炎的机会比无吸烟者的家庭高3-5倍。
    大量受害者因被动吸烟而产生，这是多年来各国的禁烟运动主要限制、禁止烟草在公众场合出现的主要原因。
    毫无疑问，烟草问题的独特性和争议性，正在于它在事实上将个人自由与公众利益之间的关系尖锐化。
    百无一利
    18世纪，德国流行过一次霍乱和一次伤寒，很多工厂都有一些工人相继被传染而得病。可是两次发病期间，卷烟厂的工人很少受到传染。有一家大型雪茄厂，只有8人得病。烟草是否真的如传闻中那样，是一方"治疫良药"？
    的确，烟草和烟草中所含的尼古丁具有相当的杀菌、杀虫作用。但我们为什么不换个角度看问题：连细菌都被它杀死，你还敢把它吸进肺里！
    这一回SARS刚流行时，一种"现有非典病人中无一例吸烟"的说法颇是让很多烟民在心里庆幸了一把。
    对于这种现象，潘小川教授曾开展过相关的调查活动。他指出，在早期的统计数据中，的确有大多数患者是不吸烟的。这一方面是因为患者多是医务人员，不吸烟者居多；另一方面，也与SARS的家族性传播和群体传播有一定的关系。
    而且在吸烟行为公众场合受限的情况下，嗜烟者必然要频频离开公众场合，因而与传染源接触的机会大大减少。
    无害不成烟
    尽管被判定有害，烟草在世界范围内仍然是作为合法产业而存在的。在外界生存空间愈来愈狭窄的情况下，烟草商在纷纷寻找出路，出路的根本在于试图减少烟草的危害性，保住自己的销售市场。
    不可否认多年来的努力是有一定收效的。1964年以前卷烟的焦油量高达50mg/支，现在已降至15.3mg/支。此外，烟草商还在烟民吸烟次数、吸烟方式以及香烟自身装饰上大做文章。
    然而形势仍然不容乐观。现代医学研究表明：降低焦油量，烟气中0.6%的有害成分并没有同步减少。有资料表明，卷烟加滤嘴降焦时，焦油含量下去了，但烟气中一氧化碳的含量却上升了30%！香烟的燃烧过程相当复杂，不完全燃烧难以避免，总会有残留物存在，有害成分难以根除。
    对于广大烟民和烟草商们来说，要合法合理地保证烟草的一席之地，最理想的状态或许就是去掉全部的有害物质，保留其中的致香成份。但就目前而言，这只是理想状态。（记者：陈静）  

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我用心搜索了，但是找不到说抽烟有什么好处的文章，上瘾的人说抽烟有利于放松心情，有助于沟通和思考，这都是不足采信的，抽烟已经直接破坏了健康，那一时的心灵麻醉也不过是表象，其危害是深层次的，深远的，我再找找相关文章看

信尊

有道理，我提议从今后大伙看时尚的帖子的时候，一律不准抽烟。

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抽烟的益处
2002:6:24 ·来源：梦想年代 ·laoyuan(原创)  
　　周众所知吸烟危害健康，所以很多人对香烟恨之入骨。
　　本人也很恨香烟，到不是因为健康问题。我对香烟的感情是由爱变成恨的，原因是本人曾发誓当个抽烟高手（为了耍酷泡妞〕，但无奈我天资愚笨怎么学也学不会，至今浪费香烟已无数，但水平还基本保持在吸进去吐出来不过肺的水平上。
　　我想居然很多人这么喜欢香烟，那说明它的好处还是多多的。
　　我凝思苦想了一晚上，总结出来几个抽烟的好处。
第一：酷哥同志们如果不抽烟就不能算酷。
第二：提神，开发想象力，提高智力。很多作家一没灵感就爱抽烟。我有一表弟,进考场之前他抽一根烟准能考出好成绩。
第三：没香烟国产片就别想拍出来。
怎样表现男主角一个人在思考？－－－一只一只的抽烟。
思考的时间已经很长了。－－－特写...一堆烟头。
......终于下决心了。－－－特写...一只有力的手猛的捻灭烟头。
男主角内心十分激动。－－－掏出烟来，可是双手颤抖，几次划不着火。
他有说不出的高兴。－－－给在场的人每人发一根好烟。
第四：抽烟的人家不会夜里被盗，因为他会通宵咳嗽不停。
第五：抽烟的人狗不敢咬。他们很早就会拄拐棍。
第六：抽烟人能时常拣到钱，因为他们很早就会变驼背。
第七：抽烟人家里地面干净，因为他们习惯随地吐痰，得经常刷洗。
第八：抽烟人衣服向来一尘不染，因为他们总是‘噗，噗’的吹。
第九：抽烟的人死的快，能少在这残忍的世界上受点罪。
第十：俗话说的好，饭后一支烟胜过活神仙。  
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这是找到的一个帖子，可惜也是反面的，说明不了什么

泪水晶

我亲人中就有抽烟几十年，身体似乎一直很健康，没什么毛病，但病来如山倒，现在每天要靠吸氧气维持生命，而且肺纤维化了，预后不良，在鬼门关打转几回了，免疫能力低下，行动受限制。半生的所谓潇洒换来现在的痛苦，难到真的不后悔？！

鹅老石

呜。。。呜。。。呜。。。俺地大烟啊，原来你这么可怕啊！！！呜。。。
俺要戒烟！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

泪水晶

石头要说到做到，慢慢减，必须减，对你只有好处的，加油啊

云在青天水在瓶

好帖！
支持！！
被动吸二手烟的人更惨！

淡月咏梅

支持！
严重的支持！
希望吸烟者能引以为戒~