[分享]每天吃苹果的十个理由

山林隐士 · 发表于 2007-5-7 13:34

理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。
理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。
理由三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
理由四：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。
理由五：苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
理由六：苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。
理由七：每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。
特别提醒：由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，市民在食用苹果时如果不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，如果不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。
理由八：苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。
理由九：苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。
理由十：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。

货卖云烟 · 发表于 2007-5-7 17:14

只可惜南方不产苹果。

燕呢喃 · 发表于 2007-5-7 17:41

看来我也要每天一个，谢谢了

淡月咏梅 · 发表于 2007-5-7 21:23

喜欢吃～

：）

斜阳飞鸿 · 发表于 2007-5-8 08:15

西方有句谚语,原话记不清了.
它的意思好象是说:每天吃一个苹果,不用和医生做朋友.
也是说多吃苹果有利于健康.

萧飞雨 · 发表于 2007-5-9 08:31

我喜欢吃苹果！呵呵！

竹喧归浣女 · 发表于 2007-7-10 09:59

夏天的苹果不太好吃，冬天喜欢吃苹果。

晴朗天空 · 发表于 2007-7-10 16:19

现在苹果很贵啊，昨天问的居然要4.5元一斤。

苑眉 · 发表于 2007-7-11 17:33

下面引用由斜阳飞鸿在 2007/05/08 08:15 发表的内容：
西方有句谚语,原话记不清了.
它的意思好象是说:每天吃一个苹果,不用和医生做朋友.
也是说多吃苹果有利于健康.

an apple a day keep the docor away....
喜欢苹果，无他，就一个“吃的原因！”

大力水手 · 发表于 2007-7-11 22:29

我喜欢吃菠菜，我的菠菜喜欢吃苹果：）

御前水手 · 发表于 2007-7-12 01:22

我喜欢抽烟和喝酒

木乃伊 · 发表于 2007-7-15 14:51

汗，看成“一天吃十个苹果的理由”。。。。。。

东风知我心 · 发表于 2007-7-16 20:00

下面引用由御前水手在 2007/07/12 01:22 发表的内容：
我喜欢抽烟和喝酒

讨厌烟鬼跟酒鬼~~~~~~

苑眉 · 发表于 2007-7-17 00:02

下面引用由东风知我心在 2007/07/16 20:00 发表的内容：
讨厌烟鬼跟酒鬼~~~~~~

握手！！

柏拉图 · 发表于 2007-7-17 13:18

每天吃一个

雪中伊人 · 发表于 2007-7-19 08:43

姐姐,苹果让你来啃了

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