全球公认的最健康食品

淡月咏梅 · 发表于 2006-11-26 09:51

世界卫生组织公布的最佳食品榜

最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。

最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。

最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。

最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。

吟风听月 · 发表于 2006-11-26 10:16

看看有没有什么第二佳的？
看看猪肉在第几佳里面，嘿嘿^_^

显示全部楼层 · 发表于 2006-11-26 10:42

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吟风听月 · 发表于 2006-11-26 10:59

嘿嘿，人生，也就那点乐趣^_^

淡月咏梅 · 发表于 2006-11-26 15:21

下面引用由吟风听月在 2006/11/26 10:16am 发表的内容：
看看猪肉在第几佳里面，嘿嘿^_^

全球是排不上了，黄氏家族还能排个第一的说～～～～
嘿嘿^_^

吟风听月 · 发表于 2006-11-26 15:34

偶可怜的猪。

淡月咏梅 · 发表于 2006-11-26 15:40

吟风听月 · 发表于 2006-11-26 17:00

呵呵，淡月这么客气，列队欢迎我啊

折翅的蝴蝶 · 发表于 2006-11-26 21:21

真好~
偶要记下来~
。。。。。。。

不闻 · 发表于 2006-11-26 23:04

谢谢梅子,非常实用!

少商 · 发表于 2006-11-27 10:35

俺胃口好哈哈

萧飞雨 · 发表于 2006-11-27 16:39

学习啦！

默默821 · 发表于 2006-12-28 14:10

真的？谢谢哦。红薯真的这么厉害吗？～～～～～

依露云珠 · 发表于 2006-12-28 14:57

“红薯含丰富维生素，为所有蔬菜之首。”
喜欢吃红薯，有好几种吃法：煮红薯加糖、焖红薯。最喜欢烤红薯、又香又好吃：）

淡月咏梅 · 发表于 2006-12-29 09:19

下面引用由依露云珠在 2006/12/28 02:57pm 发表的内容：
“红薯含丰富维生素，为所有蔬菜之首。”
喜欢吃红薯，有好几种吃法：煮红薯加糖、焖红薯。最喜欢烤红薯、又香又好吃：）

握手，握手，同感，同感。。。。
：）

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1287 该用户已被删除	发表于 2006-11-26 10:42 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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