[转帖]一个据说一周减五斤的菜谱

情丝婉约 · 发表于 2006-4-23 13:48

[这个贴子最后由淡月咏梅在 2006/04/23 03:29pm 第 6 次编辑]

周一

早：咖啡、苹果
午：米饭（一小碗）炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤妙想六法主食变减肥食品
晚：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽

周二

早：麦片粥（一小碗）、面包（一片）葡萄
午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋（1个），蔬菜沙拉
晚：绿豆粥（一小碗）馒头（一个），生拌茄泥，生黄瓜一根

周三

早：乌龙茶、弥猴桃
午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
晚：牛肉、凉拌海带丝。

周四

早：大米粥（一小碗）、全麦面包（一片）、橙子一个推荐三款实用瘦身粥
午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
晚：玉米粥（一小碗）、馒头（一个）、烧芦笋，生黄瓜一根

周五

早：咖啡、苹果
午：米饭（一小碗）、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

周六

早：麦片粥（一小碗）橙子
午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
晚：白薯粥（一小碗），凉拌菠菜、饼（一两）刘嘉玲番薯巧清肠

周日

早：绿茶、苹果五谷杂粮搜刮14种美腿品
：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋（1个）、西红柿汤
晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头（1两）、生黄瓜一根
　
减肥原理：这份食谱可不得了，当然是--依据国际上流行的"分食法"（蛋白质食物和
碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法）及有利于人体健康、年
轻的核酸饮食法而设计

情丝婉约 · 发表于 2006-4-23 13:56

这转帖的编辑怎么会这么乱?有谁能告诉我?

贾斯文 · 发表于 2006-4-23 14:08

内容很好，就是版排得有一点点乱。:em11:

情丝婉约 · 发表于 2006-4-23 14:45

我也不知道为什么会弄成这样的了,在其它版块发的帖子可都是正常编辑,可在这为什么就会乱了?谁来告诉我?

吟风听月 · 发表于 2006-4-23 15:26

这不是很好？

淡月咏梅 · 发表于 2006-4-23 15:31

下面引用由情丝婉约在 2006/04/23 01:56pm 发表的内容：
这转帖的编辑怎么会这么乱?有谁能告诉我?

复制粘贴经常会出现这种情况的～～　我已经碰到好几次了～～
感谢婉儿分享，以后照着做了～
开心：）

情丝婉约 · 发表于 2006-4-23 15:34

谢谢梅斑帮忙!辛苦您.了.

吟风听月 · 发表于 2006-4-23 15:37

下面引用由淡月咏梅在 2006/04/23 03:31pm 发表的内容：
复制粘贴经常会出现这种情况的～～　我已经碰到好几次了～～
感谢婉儿分享，以后照着做了～
开心：）

以后复制的时候，可以先复制粘贴到记事本，然后再复制粘贴到这里，这样就会保持原来的格式。

情丝婉约 · 发表于 2006-4-23 15:40

谢谢月斑,辛苦了!

折翅的蝴蝶 · 发表于 2006-4-23 18:06

谢谢楼主妹妹~
呵呵~
想减肥~
不过考虑到身体情况不敢减~
等以后身体好转一定试试`
。。。。。

情丝婉约 · 发表于 2006-4-27 05:29

下面引用由折翅的蝴蝶在 2006/04/23 06:06pm 发表的内容：
谢谢楼主妹妹~
呵呵~
想减肥~
不过考虑到身体情况不敢减~
...

问好蝶儿~~~祝早日康复!

≮海の王子≯ · 发表于 2006-4-27 12:42

不能太瘦啦~~太瘦也不好

秀女 · 发表于 2006-4-27 14:15

一大早不吃东西光只喝咖啡这一点都能让胃受不了
这个让人一周减五斤的菜谱说不定还真有效

秀女 · 发表于 2006-4-27 14:16

早上空腹喝咖啡或是茶都是养生大忌

金如意 · 发表于 2006-4-27 15:06

我也想减肥，可是又怕烦啊，还是不吃罢，呵呵~~~~~~~~~~~~~~~

折翅的蝴蝶 · 发表于 2006-4-27 18:33

下面引用由情丝婉约在 2006/04/27 05:29am 发表的内容：
问好蝶儿~~~祝早日康复!

美丽善良的婉儿妹妹~
抱抱~
。。。。。

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