[转帖][女性话题]孕期话保健

青松咏梅 · 发表于 2005-4-12 22:39

[这个贴子最后由青松咏梅在 2005/04/12 10:47pm 第 1 次编辑]

   本人对女性并没有很多地进行研究，所以亦不太懂得女性的话题多讨论些什么。但所从事的职业又使我迫不得已地去接触这方面的知识，现摘抄下一些比较实用的资料以供有需要的人士参考：

                              孕期话保健
   怀孕是妇女一生中的一个特殊时期，加强孕期保健，对于母亲和胎儿的健康，有非常重要的意义。
   怀孕以后，要重视孕期检查。在怀孕12周内，应进行早孕检查。一般应去当地的妇幼保健所或医院进行检查。经检查没有发现异常者，每4周应检查1次，最后1个月每周检查1次。有些异常情况，如贫血、心脏病、糖尿病、某些性传播疾病等，虽然可以继承妊娠，但是需要进行治疗，或在孕期中采取有计划的监测，以确保孕妇能顺利渡过妊娠及分娩。
   怀孕期间，要避免不良因素对胎儿的影响，如不到人多拥挤的公共场所，避免病毒感染；不接触猫、狗，不吃没有煮熟的鱼、肉类食物；避免接触放射线检查和有毒、有害的物质；谨慎用药；不吸烟，不喝酒。
   怀孕以后，孕妇所需要的营养，不仅要维持自身的需要，而且还要供应腹中胎儿的生长发育，所以饮食的质量也要好，注意平衡饮食，食物多样化，要有丰富的营养。出现妊娠呕吐时可少食多餐，吃一些清淡和有营养的食物，呕吐后仍要坚持进食。每天的饮食应注意粗细粮搭配，多吃一些绿叶菜和新鲜水果，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐吃得少。为预防贫血和补钙，从怀孕5个月后，每天服用铁剂药物，经常吃一些动物肝、海带、虾皮、紫菜、骨头汤等。
   孕妇要避免重体力劳动，坐立时背要直，腹部收紧，提取重东西时，不可弯腰，应屈膝取物；孕期要减少性生活，尤其是怀孕头3个月和最后1个月应禁止性生活，以免发生流产、早产或感染。
   孕妇自妊娠18—20周开始感觉胎动。胎动以29--36周最为频繁，38周后逐渐减少直到分娩。胎动活跃，说明胎儿健康存活。孕妇最好每天早、中、晚固定时间各测1小时胎动。胎动突然增加或减少，应当引起孕妇注意。
   怀孕期间，要保持情绪平静，精神愉快；保证充足睡眠，每天八、九小时，并采用左侧卧位为好；衣服宽大舒适，乳房要用宽松的乳罩托起，不穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋；注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣裤，但要避免盆浴；经常参加适当的户外活动，并学会做孕妇体操；怀孕5个月后，要和丈夫一起进行胎教（如听胎教音乐、抚摸胎教、说话胎教等）。
   在怀胎十月的过程中，有些情况对孕妇、胎儿、新生儿能构成较大危险。如有下列情况，应立即去医院检查：不能消除的严重头痛；出现视力模糊；阴道出血、流水；严重、频繁的呕吐；体温在38度以上；胎动减少或消失。
   另外，若孕妇年龄超过35岁，则遗传疾病和出生缺陷明显增高。身高在140厘米以下的孕妇，分娩时容易发生难产；孕妇体重不足40公斤或超过85公斤，危险性也增加。

vivian · 发表于 2005-4-13 07:11

晕！
虫虫也开始研究孕期保健了？
嘿嘿，什么时候生小青虫呀？

vivian · 发表于 2005-4-13 07:29

[这个贴子最后由vivian在 2005/04/13 07:31am 第 1 次编辑]

虫虫我来帮你加点内容讲讲产后调养

妇女妊娠的保养是很重要的，这直接关系到妇女以后的健康问题，下面简略介绍一下防治方法：
一、健康处方
　　１、饮食方面，饭菜应多样化，粗细粮搭配，荤素菜夹杂，以富含蛋白质、维生素及矿物质（钙、镁
）为要。
　　　
　　２、卧室必须注意通风，保持室内空气新鲜，尤其夏天应慎防中暑。
　　　
　　３、注意清洁卫生。冬季每隔二三天揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴。洗澡之外，勤洗外阴。
　　　
　　４、产后恶露未净时，不可性交。会阴有伤口，产道有损伤的产妇，更须推迟。及早起床活动，坚
持产后体操。
　　　
　　５、产后２周以上，恶露依然血性或出血如月经量，立即就诊，不可拖延。
　　　
　　６、注意乳房卫生，每次哺乳前用清水或２％硼酸水擦净乳头。定时喂奶，多余奶用乳器吸出或挤
出。不让小儿含着乳头睡觉，否则乳头浸软易破。如乳头破裂，涂以５０％鱼肝油剂，吹干在哺乳前洗去。
如哺乳时疼得厉害，可用玻璃奶罩，不让婴儿直接吮吸，或把奶汁挤出来喂。
　　
二、疾病简说
　　分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官、各组织，尤其是生殖器官，都要回复到妊娠前状态。这种复原
变化相当缓慢，需要６－８周才能完成，这一段时间就叫“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重
要性却不亚于妊娠期。产后康复得好不好，关系终生。所以应注意产后调养，促进康复。

江城子说 · 发表于 2005-4-13 09:28

咕咚一声晕倒~~~~

青松咏梅 · 发表于 2005-4-13 11:46

下面引用由vivian在 2005/04/13 07:11am 发表的内容：
晕！
虫虫也开始研究孕期保健了？
嘿嘿，什么时候生小青虫呀？

晕！真的生条小青虫出来就惨了！

青松咏梅 · 发表于 2005-4-13 11:49

下面引用由vivian在 2005/04/13 07:29am 发表的内容：
虫虫我来帮你加点内容讲讲产后调养

妇女妊娠的保养是很重要的，这直接关系到妇女以后的健康问题，下面简略介绍一下防治方法：
一、健康处方
...

好厉害的家庭医生！赞赞仙子！

小荷 · 发表于 2005-4-13 12:27

哈哈,笑翻了啦~~~~~哈哈哈哈~~~~晕S~~

小荷 · 发表于 2005-4-13 12:46

TO:虫虫
藕记得南粤有人说过你好象是雌雄同体虫哈~~~

生活中的青虫是不是妇女干部???男妇女主任???

vivian · 发表于 2005-4-13 13:12

下面引用由江城子说在 2005/04/13 09:28am 发表的内容：
咕咚一声晕倒~~~~

江兄，
你晕就晕吧，
我已经笑晕好几次了．

vivian · 发表于 2005-4-13 13:16

下面引用由青松咏梅在 2005/04/13 11:46am 发表的内容：
晕！真的生条小青虫出来就惨了！

哈哈！
呵呵原来青松要结松果呢～～

vivian · 发表于 2005-4-13 13:19

下面引用由青松咏梅在 2005/04/13 11:49am 发表的内容：
好厉害的家庭医生！赞赞仙子！

谢谢虫虫！
偷偷的笑一下．．．

vivian · 发表于 2005-4-13 13:20

下面引用由小荷在 2005/04/13 12:27pm 发表的内容：
哈哈,笑翻了啦~~~~~哈哈哈哈~~~~晕S~~

哈哈，
荷姐姐小心笑弯了腰～～

vivian · 发表于 2005-4-13 13:21

下面引用由小荷在 2005/04/13 12:46pm 发表的内容：
TO:虫虫
藕记得南粤有人说过你好象是雌雄同体虫哈~~~

生活中的青虫是不是妇女干部???男妇女主任???

呵呵
原来如此！

青松咏梅 · 发表于 2005-4-13 16:19

下面引用由江城子说在 2005/04/13 09:28am 发表的内容：
咕咚一声晕倒~~~~

江兄昨晕了，吓晕了？一衣扶她一下吧！哈哈~~

青松咏梅 · 发表于 2005-4-13 16:20

下面引用由小荷在 2005/04/13 12:27pm 发表的内容：
哈哈,笑翻了啦~~~~~哈哈哈哈~~~~晕S~~

又晕多了一个，仙子扶她一下！

青松咏梅 · 发表于 2005-4-13 16:22

下面引用由小荷在 2005/04/13 12:46pm 发表的内容：
TO:虫虫
藕记得南粤有人说过你好象是雌雄同体虫哈~~~

生活中的青虫是不是妇女干部???男妇女主任???

这句话可是您说的，将作为呈堂证供！我的职业？被您猜中了！

江城子说 · 发表于 2005-4-13 18:10

下面引用由青松咏梅在 2005/04/13 04:20pm 发表的内容：
又晕多了一个，仙子扶她一下！

青虫为何不自己去扶啊?只会晕人,不会扶人啊?哈哈哈

糊度蛮作 · 发表于 2005-4-13 21:16

虫子还是干这行的．晕死

青松咏梅 · 发表于 2005-4-13 22:11

下面引用由糊度蛮作在 2005/04/13 09:16pm 发表的内容：
虫子还是干这行的．晕死

糊兄，别糊涂了，蒙她的！

逸尘 · 发表于 2005-4-13 22:41

假作真时真亦假～

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