[分享]外出旅游饮水六诀

云雾山 · 发表于 2005-5-2 16:52

http://www.scol.com.cn 四川在线 (2005-4-21 9:06:30) 来源：西江日报
　　假期总是人们结伴外出度假的好时光，可是常常会因为旅途劳累而产生缺水的情况。一般人对外出时的饮水并不注意，其实在游山玩水间怎样喝水也是很有讲究的。
　　1、未渴先饮早晨出游前尽量多喝水，包括早餐的牛奶和稀饭。
　　2、小口慢饮旅中口渴时只能间歇含饮几小口清水或茶水，切忌“牛饮”，以免破坏体内水盐平衡。
　　3、以浆代饮饥渴时不妨以绿豆汤、八宝粥之类浆液代替喝水，这较符合生理要求。
　　4、不贪冷饮口渴时勿贪冰淇淋、冰汽水之类冷饮，否则越吃越渴，还易伤脾胃。
　　5、寻泉为饮不喝野外自然水，万不得已时只喝山林涧的泉水，勿饮河水、融雪水、路边溪水。
　　6、归来畅饮回宿地洗澡前先静心慢饮茶水，晚饭后继续喝到排尿为止。

云雾山 · 发表于 2005-5-3 13:03

驴友们出门也是要注意参考的

峡江秋叶 · 发表于 2005-5-4 01:54

呵呵，谢谢云斑斑的分享：）

显示全部楼层 · 发表于 2005-5-7 06:17

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纤尘 · 发表于 2005-5-16 19:22

喝水的学问。

折翅的蝴蝶 · 发表于 2005-6-9 02:22

又学到了新知识
山山辛苦

卡拉是条鱼 · 发表于 2005-6-9 16:21

有几点补充：
1、饮水也要看所在地区气候和环境，以及气温。喝水决感觉口渴再喝。
2、不要在强烈活动或出汗后大量饮水，这样会把身体中的矿物质和维生素流失，并破坏体内水盐平衡。
3，不要喝碳酸饮料，这些垃圾饮料对身体没有一点好处。
　

镜花水月 · 发表于 2005-6-10 23:12

哦,知道了

缺月挂疏桐 · 发表于 2005-6-11 19:16

感谢二位把这种小常识发上来，让更多的人受益~~~~

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elaoshi 该用户已被删除	发表于 2005-5-7 06:17 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
elaoshi 该用户已被删除
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