吃不胖的20个小秘密

寒江雪柳 · 发表于 2004-5-17 10:32

吃不胖的20个小秘密
下面的20个小秘方对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看。不过请记住：一定要持之以恒！ 1、三餐定时定量。 2、用小的碗盘装食物。 3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤（浓汤除外），再吃其他东西。 4、喝完汤后再吃青菜（最好不要经过油炒）。 5、肉和饭量最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下。 6、只吃瘦肉，不吃皮。 7、选有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉。 8、点有刺的鱼吃 9、吃肉丝炒菜类的食物，少吃大快的牛排。猪排或鸡排。 10、沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉。 11、勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃。 12、宁可选择水果而非果汁。 13、细嚼慢咽。 14、只在餐桌上吃东西。 15、不边看电视边聊天同时吃东西。 16、不把肚子当剩菜的垃圾桶。 17、吃东西后立刻刷牙。 18、不要在家里储备零食。 19、将收到的饼干、蛋糕等马上转赠他人。 20、肚子饿的时候，不要去买东西。合理的减肥原则是根据自己的实际情况，制定减肥计划。只要你能这样坚持下去，必然会有效果。

古道边 · 发表于 2004-5-17 21:38

4、喝完汤后再吃青菜（最好不要经过油炒）。----这样的青菜会是怎样的啊！呵呵
11、勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃。－－这个想想就没有胃口了！：（
17、吃东西后立刻刷牙。－－这个好啊！：）
18、不要在家里储备零食。－－这个有点难做到呀！：（
19、将收到的饼干、蛋糕等马上转赠他人。－－不会吧！很可惜的呢！不如姐姐送给我呀！嘿嘿
希望大家都能快乐的减肥成功哦！：））

骨头 · 发表于 2004-5-19 01:05

那想增肥怎么办啊？
现在瘦的只剩骨头了，可是大家都在想着减肥~

古道边 · 发表于 2004-5-22 19:34

下面引用由骨头在 2004/05/19 01:05am 发表的内容：
那想增肥怎么办啊？
现在瘦的只剩骨头了，可是大家都在想着减肥~

嘿嘿~~~~~~~
容易呀！！全部倒过来做呀！！：））））

骨头 · 发表于 2004-5-30 03:18

呵呵~
照做了,不知道什么时候能吃成胖子啊

消逝の灵魂 · 发表于 2004-5-31 20:08

。。。。。。。。
我不吃会胖。。。
吃多了就瘦。。。
咋办？

古道边 · 发表于 2004-6-2 23:07

下面引用由消逝の灵魂在 2004/05/31 08:08pm 发表的内容：
。。。。。。。。
我不吃会胖。。。
吃多了就瘦。。。
咋办？

那就只好吃了吐，吐了再吃了呀！哈哈~~~~~~~~

冷牧 · 发表于 2004-6-2 23:37

那就成了这样............

古道边 · 发表于 2004-6-2 23:53

ye~~~~~~~~~
好恶心啊！！！！！！

啦啦 · 发表于 2004-6-7 12:41

好好的，咋就被你们几个说成了这样呢？！

古道边 · 发表于 2004-6-10 14:26

呵呵~~~~~~~~~~
楼上是来减肥的，还是增肥的啊？：））

綠袖子 · 发表于 2004-6-23 03:45

我平時的吃食習慣與上面方法的恰恰相反﹐可是不知怎么回事﹐就是吃不肥。唉﹗減肥難﹐增肥更難呀﹗

忽而今夏 · 发表于 2004-7-27 11:29

咳咳~~~~~ 真羡慕楼上那一坨一坨的骨头啊这个说要增肥那个说吃不胖哇~~~~~哭哟~~~~~~~
小雪姐姐~ 别伤心啦我陪你一起减呀~（虽说我好象没什么必要减~ 汗~~~~~）
亲爱的小雪姐姐~~~~~~我给你点了一首歌哟不知道你什么时候才会看到呢

吟风听月 · 发表于 2004-7-31 14:59

下面引用由綠袖子在 2004/06/23 03:45am 发表的内容：
我平時的吃食習慣與上面方法的恰恰相反﹐可是不知怎么回事﹐就是吃不肥。唉﹗減肥難﹐增肥更難呀﹗

同感，同感啊，去年我也是如此！
看来这个吃和胖没有太大的联系

綠袖子 · 发表于 2004-7-31 23:58

呵呵﹗正是呢﹐我怎么吃也不會胖的。
害得弟弟老向爸爸告狀﹐說我吃了好東西肚子也不會認帳的﹐甚至說我浪費食物呢
我真冤啊﹗冤過小白菜﹐冤過楊乃武.......

古道边 · 发表于 2004-8-10 18:18

能吃而不胖！多好呀！羡慕ing~~~~~

吟风听月 · 发表于 2004-8-13 20:38

我觉得我的胖瘦好像是和饮食没有什么关系啊

古道边 · 发表于 2004-8-18 17:56

下面引用由吟风听月在 2004/08/13 08:38pm 发表的内容：
我觉得我的胖瘦好像是和饮食没有什么关系啊

那好啊！可以随时放开肚皮吃东西了哈~~

闪电 · 发表于 2004-8-20 21:47

下面引用由骨头在 2004/05/19 01:05am 发表的内容：
那想增肥怎么办啊？
现在瘦的只剩骨头了，可是大家都在想着减肥~

同感～～～嘿嘿，看来有一拼了，俺是减肥教练，出门听天气预报，风到2级俺从不出门～～～

寒江雪柳 · 发表于 2004-8-23 18:46

呵呵~~~~~瘦的还减啊~~~~~

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