健康秀发从呵护头皮开始

淡月咏梅

秀发护理

油性头皮
脸部肌肤有T字出油的困扰，只要超过一天不洗头，头发就会塌塌的，比如广州、香港、台湾等南部地区大约70%的成人都是油性头皮。

干性头皮
本身属于中、干性肌肤，过干的时候会发痒。

敏感头皮
头皮有红肿易发痒、易长疹子的现象，通常敏感肌肤、易长痘痘或鼻翼、脸颊泛红有血丝的人有敏感性头皮的机率也高。

头皮屑型头皮
头皮正常代谢约28天，当新陈代谢速度不正常增快到7~10天，就会造成角质细胞堆积，让专吃头皮屑的皮屑芽孢菌繁殖过剩，造成皮肤刺激，让头皮屑成为恶性循环的现象，而头皮屑又分为油性头皮屑和干性头皮屑，油性头皮的头皮屑比较大块，容易掉落肩膀；干性头皮的头皮屑比较细碎，容易有“雪花飘落”的现象，而有些严重的头皮屑头皮还伴有敏感现象，可针对不同属性挑选洗发精。

落发型头皮
落发原因很多，油性头皮的落发原因是因为太多油脂阻塞毛囊，造成落发；而干性头皮的落发是因为头皮太干，养分无法在细胞间的空隙流动，所以头发因为营养不良而掉落；敏感型头皮的人在过敏的期间也有可能造成过度落发的情况，但敏感现象解除之后，落发问题会稍稍改善；而压力型荷尔蒙和产后等因素也会造成落发现象，产后落发通常在一年内可以恢复，压力型因素落发除了挑选专用洗发精外，也要调整生活作息。

洗发步骤图：

Step 1：预洗：头发充分浸湿，洗发水才能产生丰富的泡沫，达到清洁的效果。

Step 2：洗净：要用指尖部分来进行力道适中的按摩。

Step 3：冲洗：洗发水在冲洗时一定要冲洗干净，以避免化学成分残留。

洗发小提醒：

① 洗发前应将洗发精倒在手上充分起泡，不可直接倒在头皮上，以免过于刺激。
② 洗发后湿发会膨胀，用毛巾搓干头发会让头发毛鳞片受损严重，应改用毛巾包住头发来吸水分。
③ 洗发后一定要把头皮吹干，水气闷在头皮里面易生霉菌，会造成头皮敏感、头皮屑现象，长期下来还可能导致落发。

淡月咏梅

4类护发素营养功效大不同


根据护发素留置在头发上的时间又可以分为置留型护发素 、润丝型护发素、瞬间型护发素、深部型护发素等4种：

1.置留型护发素： 毛巾擦干头发时，将这种润丝精用于头发上；这种产品仅有防止热伤害功用，可以在每根发丝上形成薄膜，使头发直径稍增，可以增加头发的光泽，让头发更易于打理。适用于防止头发干燥、受损，使头发易于梳理及造型，特别是经常使用吹风机造型的头发。

2.润丝型护发素： 这种产品倒很像我们平日护肤 用的胶囊状的精华素，用在洗后的湿发上；可以恢复头发的中性pH值，增加头发光泽，令发丝易于梳理。适用于干性发质和受损发质。

3.瞬间型护发素 ： 在洗发以后马上使用，留置时间约1分钟，再用水冲洗掉；这种产品的润丝效果并不十分理想，但可以使头发容易梳理，修复头发的能力也有限，大部分家用与美容 院使用的产品多是这种。这种产品适用于轻微受损的头发，增加头发湿度，同时也适合在每次洗发后使用。

4.深部型护发素： 以乳霜形态存在，使用时要留在头发上约10-30分钟，并用吹风机或温毛巾热敷。这种产品适用于化学性受损的头发，比如烫发 或是染发 以后，同时适合每周使用一次

淡月咏梅

关于秀发护理的五大误区

每个女人都想拥有顺滑迷人的秀发，但是对于头发保养的知识，你又知道多少呢？下面小编为大家带来的是关于头发护理的几个小知识。


忽视你的头皮
想拥有一头健康的秀发，怎么能忽视头皮呢？头皮也需要大量的营养，空闲的时候，可以用指尖按摩你的头皮，这样能够促进头部血液循环。


用错梳子
选择合适的梳子不仅能使你的头发顺滑，还能使你头发造型更加出众。通常来说，头发越长，梳子也要越大。想要制造蓬松感，可以选择圆筒梳，想要头发顺滑，桨状的梳子是最好的选择。

总是将马尾梳在同一个位置
总是将马尾梳在同一个位置会使的那个部位的头皮疼痛并且还会给头发留看难看的痕迹，因此要经常更换扎头发的部位，这样无论是对头皮还是头发都很有好处。


为了光泽感经常梳理头发
这是一个普遍的误区，其实想要拥有顺滑的头发你所能做的就是给头发补充营养，例如给头发从头到尾涂抹上橄榄油，再用热毛巾包上保持10分钟，就是很好的护理了。当然也可以从食物方面补充营养，经常吃芝麻之类的黑色食品是不错的选择。

拔掉白头发
看到自己白头发总是喜欢用手去拔掉，其实这样做是对头皮损伤最大的，严重的甚至可对毛囊造成极大的损伤，其实对于白头发不需要太介意，可以用小剪子从根部剪掉。

淡月咏梅

初夏的讯号在空气中蠢蠢欲动，你是否也开始寻找和夏装搭配的美发？改变发色，可以做漂染；重整发型，来个陶瓷烫。头发干枯，有人信誓旦旦地为你“提供丰富滋润，复原健康生气”；你几经折腾，初期效果似乎很理想。可是没过多久，在初夏和熙的阳光照射下，头顶上的一丛枯草却令你信心降到谷底。频繁地烫、染能提供漂亮的视觉效果，而头发养护还是你份内的职责。与其被眼花缭乱的术语所迷惑，不如返璞归真，简单一点。

虽说拥有一头闪亮的头发很大程度上其实都取决你天生的发质，只需在日常洗头、护理时多加留心，巧妙地运用护发素 、顺滑剂、造型工具，就足以给你带来不小的惊喜。

夏季，头发的重生之季？

夏季是头发生长最快的季节，夏季的头发是全年最健康，最滋润的。走在街头，看到有些女人的头发在光照下熠熠生辉；而有些女人却还是顶着一头沉闷的枯草。原因何在？基因？营养？荷尔蒙分泌？这些当然可以构成一部分原因，可是别忘了，日常护理对头发也是息息相关的。纽约皮肤科专家David Colbert提示：头发亮泽的秘密全在头发表层。表层遭到的破坏越少，头发就越健康。表层细胞对头发的保护作用，相当于鱼鳞和鱼的关系，或瓦片与屋顶的关系。健康头发的表层呈现出光滑、闪亮的质地。遭到破坏的头发，表层鳞片会缺失或损坏。而利用热力塑型的工具会给头发造成伤害，致使头发不能正常反光。染、烫产品中采用的化学成分则会渗透头发表层。随着头发的生长，发梢在不知不觉中分叉，放任分叉的头发不管，其结果就是连累你的头发干燥、脆弱。

洗发、护发、塑型3步曲

该如何应对呢？想要把一头乱草般的头发打理得无懈可击，你要反省自己洗发、护发和塑型这三个最基本的步骤。表格中显示的是专业美发师针对不同发质，以及头发的不同状况给出的方案。

深度护理，拯救头发的最后一道防线

也许夏季的湿热令你不愿意长时间呆在浴室，你往往会忽略护发素这一环节，可是护发素的作用却不容小觑。护发素配方中所含的蛋白质成分可以增强头发的抵抗力，修复紫外线、高温和空气中有害物质造成的损伤。Colbert建议，养护头发最好还能养成一个好习惯，即每月修剪一次发梢，降低头发开叉带来的损失。如果以上方法都不奏效，最好去检查一下甲状腺。甲状腺素分泌过缓会导致头发缺乏光泽，而这只是很容易治愈的小毛小病。

每隔2-4周，你可以在家里做一次深度护理，给头发增加一次营养。如果你近期做了染色或烫发 等对头发损害较大的美发项目，深度护理的频率应该增加到每周一次。

方法如下：

洗澡时，先洗净头发，在干净、湿润的发丝间涂抹护发素，发梢部分使用的份量最多，用手指充分梳理。
有条件的话，让护发素在头发上保留20分钟，因为热腾腾的水蒸气能加强护发素的功效。
或者找一块潮湿细腻的头巾，在微波炉里热30秒，把头发包裹起来，平躺20分钟，然后用温水洗。


油性头发

健康发质
洗：轻度控油配方洗发水。
护：使用质地清爽的护发素，涂抹在发梢。
塑型：质地轻薄的精华素。

Tip：精华素用量只需一个硬币大小，涂抹在发梢即可不可用于发根和头皮

粗糙发质
洗：定期采用控油洗发水。
护：采用富含脂肪酸的产品，比如非洲酪脂树油和杏仁油。
塑型：润发油能给你带来满意的质地。

Tip：用扩散器吹风，用手指梳理湿发。

卷翘发质
洗：有控油的锌的洗发水是此类头发的首选。
护：含葡萄籽精华的护发素带来光滑质感。
塑型：建议使用含硅胶或二甲硅油的产品。

Tip：洗净分泌的油脂，冲干净护发素，然后用洗发水重新洗一次头。

受损发质
洗：消除头皮上残留的化学成分，选用可清理化学成分的洗发水。
护：采用强力补水配方护发素。
塑型：采用富含蛋白质和强化剂的产品。

Tip：洗发水只擦在靠近头皮的部分。护发素从头发中段一直擦到末梢。可能的话最好自然干。


干性头发
健康发质
洗：补水的洗发水，质地不用太浓稠。
护：使用长效护发素，控制头发断裂的现象。
塑型：强化头发的营养素是首选。

Tip：为了使头发有弹性，产生层次感，吹风时用风筒从下往上吹。

粗糙发质
洗：别使用含硫酸盐等刺激性清洁成分的洗发水，洗发水的配方尽量温和。
护：推荐使用保水功能，含有海藻成分的产品。
塑型：柔软发质的精华素。

Tip：想让头发变得服帖光滑，晚上睡前给头发涂一层精华素，睡觉时用丝巾包住头发。

卷翘发质
洗： 亮光功能洗发水能使黯淡的发色焕然一新。
护：荷荷巴油，樱草油或小麦胚芽油等成分会使头发熠熠生辉。
塑形：具有消除卷翘的产品是首选。

Tip：用1800到2200瓦的大功率吹风机，尽量减少吹风的时间，减轻损害。

受损发质
洗：使用具有补水效果的洗发水。
护：含小麦蛋白的护发素能修复损伤。
塑型：别用含酒精的配方，酒精会使头发自身的水份挥发掉。

Tip：如果非要染发 ，烫发或拉直，千万别触及发梢。只需处理靠近头皮的头发就好。

淡月咏梅

很少有人知道，均衡的营养才是美发的根本之道。头发的外观虽然是没有生命的角质化蛋白质，但它之所以会不断地生长，是因为头发上的毛乳头吸收血液中的营养，供给发根之故。人体饮食一旦出了问题(如偏食、营养不良、节食等)，头发将难以呈现健康的色泽。想要拥有一头乌黑、亮丽、有弹性的头发，日常均衡的饮食相当重要！

秀发的地基――蛋白质
每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

秀发的大敌――甜品
血液是头发营养的主要来源，当血液中的酸碱度维持平衡状态时头发自然会健康润泽。汽水、可乐、巧克力、饼干之类的食品，是头发的一大敌人，这些食品吃得太多，容易使血液呈现酸性，影响发质的健康，易生头屑。平日应多摄取一些新鲜水果来平衡血液的酸碱度，血液的状况良好，健康的发质也就指日可待了。

秀发的诀窍――胶质食物
天生毛发浓密的人，烫发 时膨松，整个脑袋活像个狮子头；有些人则恰恰相反，头发十分稀少，看上去仿佛薄薄的一层纸。要想对此有所改观，选择用烫发来增加头发的膨松感是明智之举。这确是一个可行的补救办法，但远远不及从食物中获取营养所得的效果自然、健康。

秀发的骄傲――含锌食品
白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，那你不妨试试含锌的食物。这类食物包括麦芽、啤酒酵母以及南瓜子等。医学报告表明，动物在缺锌的状态下，容易大量脱毛并且导致新长的毛发颜色变淡，这就是人类出现白发的主要原因之一。不少临床试验也显示，原本严重秃头的人在食用一段时间的含锌食物后，秃头的症状会明显好转。

秀发的水果――营养饮料
这是一份综合各种美发营养素的饮料，可供参考。半杯不甜的纯酵母乳、半杯纯的新鲜柳橙汁、1―2匙麦芽、一匙啤酒酵母、1/3个蛋黄、一匙胶粉(洋菜粉)、适量蜂蜜。做法非常简单，将所有的配料放入榨汁机中，并加入少许冷开水，打匀即可。早晚各来一杯，营养、美发双效合一。

秀发的宝贝――维生素b 维生素c
维生素b、c可以称得上是秀发的天使。美容 界早已证实，维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养；而维生素b则具有促进头发生长、使头发呈现自然光泽的功效。平时多食用酵母乳、麦芽等富含维生素b及维生素c的新鲜蔬菜和水果，对于美发都有不可估量的功效。

淡月咏梅

春风起了，头发也似乎随着春风掉得厉害了。这是为什么？怎样才能防止春季脱发呢？向大家介绍平时需要注意的几点,可以有效的帮助大家防止脱发 !

防晒：春季白昼与黑夜的气温差异大，头发吸收的养分失调是导致脱发加重的重要原因。故应加强防护，以确保毛发健康正常地度过春天。晴天外出，应戴草帽、遮阳帽、伞等，既可使头发免受阳光直射，伤害发根，又能通风。

清洁：春天风沙大，应尽量防止灰尘堵塞毛囊口和皮脂腺口。女性在睡眼前，应卸去发夹及头部饰品，放松头发，以减轻头发负担。干燥型头发和中性头发可用含碱量较少的洗发剂，油腻头发 可选用硫磺香皂。

烫发：女性烫发 一般以 4～ 6个月一次为好，若间隔时间太短，容易使头发降低弹性，造成断裂或头发脱落。

饮食：注意饮食习惯也是预防春季脱发的一项措施。如果常食黑小豆、玉米等含植物蛋白较高的食物以及莴笋、卷心菜、花菜等富含维生素 E的蔬菜，补以瘦猪肉、鸡蛋、鱼虾、核桃、芝麻等食物，可防止头发分叉、干瘪、枯萎等。

炎症：另外，春季要预防各种传染病引起的脱发 ，如痱子、毛囊炎、脂溢性皮炎等，减少对头发和毛囊的不良刺激。

中药：若适当服用利于毛发生长发育的中药或中成药，如四味汤 (由当归、川芎、白芍、熟地组成 )、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、首乌片等，用 25%的补骨脂酊涂擦头发，也有一定的护发作用。



清除头屑和巧治落发


清除头屑：
．食盐：用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，
对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。

．陈醋：用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅匀。
每天若能坚持洗头1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。

巧治落发：
．柚子核治落发：如果头发黄、斑秃，
可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂抹2~3次，以加快毛发生长。

．生姜治落发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2~3次，刺激毛发生长。

．蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，
与两茶匙洗发 水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子 ，不断地用温毛巾热敷帽子上部。
过一两个小时之后，再用洗发水 洗干净头发。坚持异端时间，头发稀疏的情况就会有所改善。  

防头屑攻略

干燥的季节令头发滋润不足，更容易产生干性头皮屑，令头皮发痒，严重者更似冬天霜雪般落双肩。
注意坚持每天使用清洁力强的去头屑洗发露。使用活性成分ZPT的产品，抑制头屑再生。
注意使用过护发素后一定要冲洗干净。不然护发素的残留物反而会导致头皮屑增多。

防风尘攻略

风沙侵袭严重的北方城市，头发吹得杂乱无形，而沾染上的沙尘更加剧了发丝间的磨损。

攻略一：多多 洗头，可选用均衡滋润型二合一洗发露。要是头发过于贴服，缺乏生气，则建议使用蕴含维他命原B5和果酸精华的弹性丰盈洗发露，能够加强秀发的内在强韧，增强秀发弹性，抵抗强风侵害。   

攻略二：洗发后滋润的润发露还是首选的，因为其滋润成分能附在头发表面，使毛小皮平整，补平缺损或因洗发而翘起的鳞片，并能为头发提供一层保护膜，让头发表层有效抵御风尘肆虐，大大减少发丝间的摩擦机会。

攻略三：吹风之前记得用适合干性发质的护发素 来减少吹风对头发的伤害。对于易卷曲、难以定型的柔软头发，往往需要长时间吹风，吹干后可在头发上再喷一层定型护发喷雾。若是要为粗硬头发定型，则选用摩丝和发胶要比啫喱水管用。

淡月咏梅

洗发

头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。
干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。
油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。
中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。

干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。

正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素 、用干毛巾吸干头发上的水分。

护理发丝
干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。
洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。

修剪发丝
当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。

蓬松发丝
毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。

慎重烫发
烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发 以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

合理膳食
发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

吟风听月

宝贝土地的头发很好，^_^