你的脸型由你的饮食习惯决定

淡月咏梅 · 发表于 2009-5-23 15:54

瘦身不等于瘦脸，尤其不健康的瘦身方式，如节食或者过度依赖减肥药，都是破坏身体健康的元凶，不仅会让身体状况变差，还会间接影响脸色，使眼周出现小细纹，脸颊乱冒痘痘，可以说是得不偿失哦!

　　很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。另外，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也是一张大饼脸!

　　正确的咀嚼方法是：最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。

　　消除脸蛋肿胀感的高钾质餐

　　能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是瘦小脸不可或缺的功臣。

　　钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝。

　　一些让你保持小脸的食物

　　菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。
　　豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利于消除水肿的钾，而且豆苗可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
　　胡萝卜：相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助瘦脸蛋，还能带来全身的轻盈改变。
　　西洋芹：富含高纤维质以及充沛的钾元素，还能促进口腔活动，是不可多得的小脸健康食物呢。
　　柿子干：可以当零食吃的柿子干，不仅不用担心会发胖，极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。

　　小脸明星私房菜

　　巴掌脸的台湾小脸美人丁小芹为了甩掉脸蛋的小肉肉，自制了几款超级瘦身的简易食物，不仅能够控制营养，还能保持脸形匀称和立体，一举两得哦!

　　苹果西洋芹沙拉

　　材料：苹果三个，西洋芹一把，沙拉酱
　　将新鲜的苹果和西洋芹洗净，切片之后用冰水冲，使其更具清脆口感，拌上沙拉酱，美味又健康。

　　蜂蜜胡萝卜汁

　　材料：胡萝卜半条，半杯水，一勺蜂蜜
　　胡萝卜切条放入果汁机，加入半杯水和蜂蜜，启动机器约1分半钟，胡萝卜汁和蜂蜜已经充分混合，既营养又可口。

乱发当风 · 发表于 2009-5-23 20:40

喜欢蜂蜜胡萝卜汁

无双 · 发表于 2009-5-23 23:19

不喜欢小脸，面子小哩．．．

吟风听月 · 发表于 2009-5-24 13:20

谬论。我饮食没改，但是脸型变了。

乱发当风 · 发表于 2009-5-25 13:44

谬论。我饮食没改，但是脸型变了。
吟风听月发表于 2009-5-24 13:20

因为所长去韩国重建过了.....

淡月咏梅 · 发表于 2009-5-25 18:16

5# babylionfay

小凡，你好厉害，崇拜中。。。。。。

乱发当风 · 发表于 2009-5-25 18:48

血染的砚池 · 发表于 2009-5-25 19:15

吃饭慢了，脸却大了`咋回事呢？

荒原 · 发表于 2009-5-31 15:16

有的伪科学的味道！

鹣鲽比翼 · 发表于 2009-5-31 16:20

学习了，不过这个没办法精确实践~~~

凌波起舞 · 发表于 2009-5-31 17:58

我不这么认为，我的脸很瘦，可我没吃那些瘦脸的菜菜。

淡月咏梅 · 发表于 2009-6-9 17:56

胡萝卜汁我也喝过，味道确实不怎么好。。

吟风听月 · 发表于 2009-6-9 19:15

淡月咏梅 · 发表于 2009-6-9 19:21

做自己喜欢做的事-------------吃兔子肉开始。。。。

吟风听月 · 发表于 2009-6-9 19:49

红烧好了？

淡月咏梅 · 发表于 2009-6-9 19:54

是你烧吧我只负责吃

吟风听月 · 发表于 2009-6-9 19:59

烧好了，红烧兔子耳朵。

淡月咏梅 · 发表于 2009-6-9 20:04

这个味道不错的咯吱咯吱~

很脆

吟风听月 · 发表于 2009-6-9 20:09

晕，还咯吱咯吱~

你是耗子啊

凌波起舞 · 发表于 2009-6-30 14:41

吃饭慢了，脸却大了`咋回事呢？
血染的砚池发表于 2009-5-25 11:15

好久不见啦~~极其怀念当年你那把带血的刀~~~嗯~~~

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