[转]四种人不适合练习瑜珈

依露云珠

[这个贴子最后由依露云珠在 2006/06/29 02:41pm 第 2 次编辑]

  四种人不适合练习瑜珈
    九成伤者竟不知凶手是"瑜珈"－－－医学专家认为,有四种人不适合练习瑜珈,一,骨质疏松患者,二,有神经疾病的患者,三,患有椎间盘突出的病人,四,关节组织有问题的患者,这些人如果遭到"瑜珈伤害"会危及性命.
　　
　　在中国的某大城市的某个著名医院里一位主任医师接诊了一个女钢琴师,医生只是把病人的胳膊略微朝水平上方抬了抬,女琴师立即疼的倒吸了一口冷气.经过仔细诊断,医生告诉病人她的肩肘部位断了一根肌腱,必须及早动手术,否则后果将会非常严重.
　　
　　经过医生的仔细询问,原来女琴师为了保持身材但又不喜欢体育锻炼,在朋友的推荐下去练习瑜珈,她看到电视广告中有健身房宣传瑜珈可以瘦身美容,于是就去一家很有名的瑜珈馆办了卡,经过半年多的练习,她发现身体并没有宣传的那样变好,反而肩膀和脚踝越来越疼,她去问教练教练却告诉她一定要坚持过这一关就会好起来,单是她的肩膀肿的却越来越厉害,连赖以维生的钢琴也疼的没法再弹了,只好求治与医生.医生告诉她以后不可以再盲目练习瑜珈这种高危险的运动了.
　　
　　幽雅,平衡的瑜珈怎么会对练习者造成如此严重的伤害?这一点就连很多伤这自己也很难相信.
　　事实上,瑜珈是一种受伤率高于F1的易受伤运动,在中过的大城市这些瑜珈的热土上,愈来愈多的练习者,因为"瑜珈伤害",接受了肌腱,跟腱手术.
　　
　　据中国某权威医院的运动医学科门诊统计,今年七月,平均每天有一百个运动伤害患者就诊,手术人数高达六十多个,"瑜珈伤害"是主要原因,但是其中九成的患者竟不知道凶手是瑜珈,在医师的询问下,才找到了罪魁祸首.
　　
　　" 疼痛滞后"是"瑜珈伤害"的一大特点.专家认为瑜珈有别于一般体育剧烈体育运动,打篮球网球时扭了腰伤了脚,疼痛立竿见影,可是在各种造型怪异的瑜珈姿势背后的伤经动骨却一时难以被察觉,这些暗藏的疼痛往往在几小时甚至几星期后才慢慢显露.
　　"检查困难"是"瑜珈伤害"的另一特点,"瑜珈伤害"属于软组织受伤,多发生于关节,肌肉,韧带和软骨,普通X光难以辨认,往往被患者甚至医院所忽视.
　　
　　此外,"瑜珈伤害"的恢复时间之长,也超出很多患者的想象."瑜珈伤害"引起的韧带,跟腱的损伤会带来一周至八周的疼痛,而神经痛,背部拉伤和脊椎损伤则至少需要四个月的恢复期.

　　医学专家认为,有四种人不适合练习瑜珈,一,骨质疏松患者,二,有神经疾病的患者,三,患有椎间盘突出的病人,四,关节组织有问题的患者,这些人如果遭到"瑜珈伤害"会危及性命.
　　但是,所有这些,很多瑜珈场馆和健身教练都没有明示,不少练习者带着盲目的目的开始练习,又同样在盲目的健身教练的鼓励下,过度练习造成了伤害,直至不得不走';?在中过的上了手术台.
　　
　　所以,专家告诫大家,要减肥保持身材,就需要合理的有氧运动和合理的饮食来达到目的,有身体的疾病就应该去医院就诊,瑜珈并不是解决问题的灵丹妙药,反而是一项具有很高风险的运动.很多练习者都受过瑜珈教练的"教导"说练习瑜珈要尽量吃素,尽量少吃,但这是违背科学的谬论,人每天必须要摄取足够的营养才能健康的生存.很多瑜珈中的奇形怪状的动作是绝对不适合普通人来做的,就连很多杂技演员也要从小练起才能做到的动作都会出现在瑜珈的动作中,所以造成伤害也是可想而知的了,有很多瑜珈教练自己本身也是受害者,但为了赚钱他们不得不继续进行联系和授课.
　　
　　瑜珈并不是一项大众运动,它需要有非常专业的人来指导少量的人进行训练,而这种专业人士应该是一位有十几年甚至几十年练习经验的运动专家,不要跟麦当娜比,她有足够的钱来请这样一位专业老师单独知道,普通人练见都见不到这样的专业老师,现在中国绝大部分场馆和健身房的教练们只经过了很短的几天的学习就拿了所谓的证书,甚至有很多教练只是看一看VCD上的一些动作就可以上课,瑜珈的爱好者们,你们自己好自为之.

在水一芳

还真不知道练瑜珈会有这么潜在的危险，幸亏还没有开始.....
楼主辛苦了

淡月咏梅

学习了，感谢依露~
：）

依露云珠

下面引用由在水一芳在 2006/06/29 05:12pm 发表的内容：
还真不知道练瑜珈会有这么潜在的危险，幸亏还没有开始.....
楼主辛苦了

我以前也不知，刚看到转给大家参考：）

下面引用由淡月咏梅在 2006/06/29 05:29pm 发表的内容：
学习了，感谢依露~
：）

问好！：））

猫猫酸子

断断续续也算是练了4年瑜珈~感谢依露云珠提醒哦~
最主要是保持平和的心情,量力而为,练瑜珈还是一件愉快的事情的~^^

鹊踏枝

曾有过练瑜珈的想法，怕是没有毅力，坚持不下来，于是，放弃了，看来不可以盲目的练哦：）

江心伴月

难怪练习时有问题，看来要请教专业人士才行。