[求助]，请问各位大侠晚上失眠有没有办法？

古道西风 · 发表于 2005-2-13 14:12

深呼吸，平躺，让大脑处于空白状态

淡蓝蓝 · 发表于 2005-2-13 15:31

实在不行，那就只能用些药物来帮助睡眠了，用舒乐安定（艾司唑仑片），这种药没有依赖性，你可以试试。不过这些镇静类属于处方药，你要去医院购买，希望对你有所帮助。

文清心 · 发表于 2005-2-13 17:13

晚上睡觉少看些过于伤感或高兴的节目，多听些轻音乐试试看：））

荷风竹露 · 发表于 2005-2-14 12:17

每天晚上表老想着，我又睡不着怎么办？越这样想越睡不着
轻松点，困了就睡着了，嘿嘿

云雾山 · 发表于 2005-2-14 12:23

偶说两个啊。
一种，是高强度体育运动，如果是身体机能正常，3-4个小时的大强度运动之后恐怕就是坐下喝口水后就能入睡了。
不行的话，练习禅定，这个不睡觉也可以休息得很好。
偶有催眠音乐，需要的话留个地址，偶刻录一张邮寄给你。配合其他人推荐的香熏、食物一起试试。

孤云笑 · 发表于 2005-2-16 23:54

你是不是这么惨呀，我也经常失眠了这里的个食的，很有效不妨试一下，桂元肉一两或更多，鸡蛋数只，先煮熟剥壳，和桂元肉一起，加红糖（冰块糖）用水煮开十来分钟（水开了以后慢火煮），喝汤吃鸡蛋和桂元肉，就当糖水那样喝一天几次，二天就见效，我以前喝了二天就睡得很好，快试吧，喝多了也不坏人，但愿能帮到你。：）

思思 · 发表于 2005-2-17 09:31

方法一：坚持每晚睡前喝一杯牛奶
方法二：睡觉时“意守丹田”。即只想着丹田的位置。

￡玉面飞龙￠ · 发表于 2005-3-23 04:57

丹田在那里啊？？？？？？？？

破红尘 · 发表于 2005-3-23 07:25

下面引用由￡玉面飞龙￠在 2005/03/23 04:57am 发表的内容：
丹田在那里啊？？？？？？？？

哈哈哈.偶怜你.因为与偶同病

￡玉面飞龙￠ · 发表于 2005-3-23 07:45

下面引用由破红尘在 2005/03/23 07:25am 发表的内容：
哈哈哈.偶怜你.因为与偶同病

真的吗？那你怎么办的啊？

茜儿 · 发表于 2005-3-23 10:25

下面引用由￡玉面飞龙￠在 2005/03/23 07:45am 发表的内容：
真的吗？那你怎么办的啊？

你这个家伙可真够坏的，你看大家多认真，干吗这样？

一壶酒 · 发表于 2005-3-23 11:07

你是不是曾经做过亏心事啊,还是想做一项惊天动地的大事,想的太多了睡不着....

￡玉面飞龙￠ · 发表于 2005-3-23 15:02

下面引用由一壶酒在 2005/03/23 11:07am 发表的内容：
你是不是曾经做过亏心事啊,还是想做一项惊天动地的大事,想的太多了睡不着....

我的亏心是就是在唐宋论坛中打劫

破红尘 · 发表于 2005-3-23 15:32

下面引用由￡玉面飞龙￠在 2005/03/23 07:45am 发表的内容：
真的吗？那你怎么办的啊？

我回上面的贴时还没睡,回现在这贴时刚起床,没假.
我是有原因的,最近有个MM老在晚上十二点后到我家做客,来了就没有走的意思,我只好让她睡我床,我睡电脑房.电脑房的小床我睡不惯,一翻身就掉地下,只好爬起来又上网,再这么坚持下去.估计上帝会很快召见我了.原想这事会很快就完,可那丫头看来还恒心十足,乐此不疲,完了,我也不知怎么办,心比你还烦.

￡玉面飞龙￠ · 发表于 2005-3-23 17:05

呵呵　护花使者啊　　

破红尘 · 发表于 2005-3-23 17:29

护什么花呀,没兴趣,有兴趣俺就不会这么惨了,晕

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