（转载）红绿豆瘦身粥 二周减掉18斤

花瓷

[这个贴子最后由淡月咏梅在 2008/05/24 08:51 第 3 次编辑]

红绿豆瘦身粥 二周减掉18斤


有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤……

　　
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
　　
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
　　
(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
　　
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
　　
温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的
　　
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
　　
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
　　
其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！
　　
为了获得更好的效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：
　　
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
　　
其次：除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食。
　　
最后：晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
　　
就这样，有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得！
　　
最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。

斜阳飞鸿

有时间了,试一试.......

花瓷

我都改了两次了，终于看着有段落了，但是还是没能把字改大。唉！

淡月咏梅

下面引用由花瓷在 2008/05/23 18:43 发表的内容：
我都改了两次了，终于看着有段落了，但是还是没能把字改大。唉！

已经改了～
感谢花瓷分享，去试试：）

花瓷

谢谢淡月斑斑：）

吟风听月

这个淡月斑斑要谢你了，听说她天天梦想着要减肥，嘿嘿

淡月咏梅

下面引用由吟风听月在 2008/05/28 09:18 发表的内容：
这个淡月斑斑要谢你了，听说她天天梦想着要减肥，嘿嘿

呵呵，如果成功，偶请花瓷来花溪：））

吟风听月

花溪什么地方？不去慈溪？

淡月咏梅

因为我想去：）
花溪位于贵阳市南郊，它以朴实无华的真山真水着称于世。
花溪乃取其繁花似锦、溪水长流之意。

无字小笺

好方法。。。。。。。。

吟风听月

下面引用由淡月咏梅在 2008/05/28 09:32 发表的内容：
因为我想去：）
花溪位于贵阳市南郊，它以朴实无华的真山真水着称于世。
花溪乃取其繁花似锦、溪水长流之意。
(www.yododo.com/files/photo/2007-08-13/01145F5D307E093FFF808081145BC4F0.jpg)

那叫去花溪，不叫来花溪。
名字不错，呵呵

淡月咏梅

咬文嚼字的家伙，算你是老师啊

淡月咏梅

下面引用由无字小笺在 2008/05/28 09:41 发表的内容：
好方法。。。。。。。。

带上你，一起去：）

吟风听月

下面引用由淡月咏梅在 2008/05/28 09:54 发表的内容：
咬文嚼字的家伙，算你是老师啊

来去都没有弄明白，还怎么去啊，呵呵，
要是你同意我咬你，我就不去咬文了

悠闲自在

俺决定试试,谢谢楼主先.

小草药

俺这不用这粥就从52公斤到42公斤,原因非常简单---------带宝宝~~~

云水禅心

方法倒是简单,
不过不能吃中午饭,,,下午哪有劲上班呢.
不知有多少人能坚持下来
PS:淡月姐姐是花溪人吗
贵州花溪牛肉粉可是闻名天下啦,,,
我的最爱啦,不过遗憾的是武汉没有分店

淡云

下面引用由小草药在 2008/06/18 10:58 发表的内容：
俺这不用这粥就从52公斤到42公斤,原因非常简单---------带宝宝~~~

确实呢～～

庄舞

这个是不是真的有效啊？

燕呢喃

一定试试看