[建议]不善言谈的朋友看好了！！如何克服社交恐怖症

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                     如何克服社交恐怖症
    有人害怕社交，在人多场合与人交结言谈中结巴、发抖，甚至出汗，手足无措，大脑一片空白等等，都属社交恐怖症。
    我高中时候有个同学叫张凡，同我坐一桌，每天只埋头上课，做作业，极少与同学说话，偶尔说几句，脸就红了，不敢再说话了。有一次班级小组会上讨论，十几个同学都发言完了，最后剩他一个人没有发言，老师催他说：“张凡，该轮到你发言了。”他一听，脸就刷的红了，一直红到脖子上，眼睛看着墙，手也有些发抖，吱吱唔唔的说了几句，头上就冒汗，再也说不下去了。我遇到的不光是张凡，在高中还有好一些同学不同程度的害怕社交，在大学里的同学有些甚至也有这种情况。
    这种恐怖社交的行为不光给自己的学习生活带来不必要的麻烦，在进入社会以后还会大大的阻碍一个人聪明才智的发挥，给个人的发展造成极大的不便。
    如何克服社交恐怖症内容？简单的说，有以下几种方法：
    一，不能过分的追求自己与人交往完美无缺。一个人在与人交往的过程中，不可能没有缺点，是要在大胆与人交往的过程当中，学习别人的长处，克服自己的缺点。
    二，寻找机会磨练自己的交际能力。害怕社交的人要想加强自己的社交能力，首先要去掉自己的小面子，找自己平易近人的亲戚、朋友交谈，自己就不觉得胆怯。这样能增加交际的机会和经验，从中尝试更多的沟通，然后再创造机会与周围人交往，从小到大，逐步扩展交际范围。在逐步的参与之中，会使自己的胆量变大，害怕社交的性格会得到改变。
    三，暗下决心激励自己的行为。在与人交往之时，如果有胆怯的心理，自己在心中要暗下决心，不恐惧，不慌张。恐惧是自己吓自己，即使有错，充其量也坏不到哪里去。随时为自己壮胆，激励自己大胆的行为。
   四，实现作好准备。万事开头难，自己要做什么事情，要事先作好准备，不要事到临头才慌忙的抱起“佛脚”。开会时自己应该发什么言，自己应先准备好，作到胸有成竹。只有这样，心里有货，才不会产生怯场，才能充分的表达出自己的观点。
    总之，如果能作到以上几点，经常的锻炼自己，一定能克服社交恐怖症。
        

梅雪蝶衣

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蝶舞清狂

恩~~~~~~~~~~~偶也有爱脸红地毛病，自己控制8了地
惹了很多笑话和麻烦，好好看看学学，或许能有改善呢：）

鹰影

偷偷笑中。。。。。
碟子原来还脸红捏

蝶舞清狂

下面引用由鹰影在 2006/01/07 07:28pm 发表的内容：
偷偷笑中。。。。。
碟子原来还脸红捏

你叫偶啥?
皮痒欠揍是撒

鹅老石

恩恩恩,说地8错挖,很有道理哈~~

蝶舞清狂

下面引用由鹅老石在 2006/01/07 08:49pm 发表的内容：
恩恩恩,说地8错挖,很有道理哈~~

把老石头摆在手术台上当小白鼠地说

鹅老石

下面引用由蝶舞清狂在 2006/01/07 09:35pm 发表的内容：
把老石头摆在手术台上当小白鼠地说

看来真地是要过年鸟挖~~

蝶舞清狂

下面引用由鹅老石在 2006/01/07 09:41pm 发表的内容：
看来真地是要过年鸟挖~~

对挖,你是自己躺上去呢,还是等偶动手