今天是国际睡眠日

羞月若诗

世界卫生组织将3月21日定为"国际睡眠日。
有关精神专科与神经专家呼于，
人们要关注健康睡眠，
据世界神经病科有关统计，
人们存在百分之27人存在睡眠障碍，
睡眠长期不好的人
容易患高血压，糖尿病，痴呆症，记忆力下降，脾气暴燥，易怒，等等。。。。。

草野吴钩

我有这个症状好几年了,习惯了


-=-=-=- 以下内容由 草野吴钩 在 2007年03月21日 11:35pm 时添加 -=-=-=-
记忆力下降

羞月若诗

下面引用由草野吴钩在 2007/03/21 11:34pm 发表的内容：
我有这个症状好几年了,习惯了
-=-=-=- 以下内容由 草野吴钩 在 2007年03月21日 11:35pm 时添加 -=-=-=-
记忆力下降

睡眠不好的人，
要想办法让自己睡好，
比如，
在睡前喝杯热牛奶，
用热水烫脚，
然后按脚心穴和手心穴，
平时晚餐吃些小米粥
波菜，猪心，等等。。。。。。

草野吴钩

下面引用由羞月若诗在 2007/03/21 11:40pm 发表的内容：
睡眠不好的人，
要想办法让自己睡好，
比如，
在睡前喝杯热牛奶，
...

高中时候是学习紧张,吃了些药品好了,到大学就没有效果了,只有连续5,6小时运动才能睡个好~~觉

羞月若诗

下面引用由草野吴钩在 2007/03/21 11:43pm 发表的内容：
高中时候是学习紧张,吃了些药品好了,到大学就没有效果了,只有连续5,6小时运动才能睡个好~~觉

一定要想办法用科学方法让自己睡好，如果真的不行，一定找医生，睡眠对人真的很重要，睡眠不好的人，而且很容易老的啊。。。。。。。。

草野吴钩

下面引用由羞月若诗在 2007/03/21 11:46pm 发表的内容：
一定要想办法用科学方法让自己睡好，如果真的不行，一定找医生，睡眠对人真的很重要，睡眠不好的人，而且很容易老的啊。。。。。。。。

呵呵,谢谢哈~~~~~~

冰雨

国际睡眠日?好日子，闪先~~~~~~~~

沉醉千年

这个日子好像跟我没什么关系诶。。。。

云在青天水在瓶

希望大家都有好的睡眠质量：）
有兴趣了解更多的话请移步：）
http://bbs.shiandci.net/cgi-bin/topic.cgi?forum=14&topic=3316&show=0