[分享]水果排毒法

峡江秋叶

水果排毒法

      排毒是近年来引起热烈讨论的健康议题，随着愈来愈多的加工食物，市面上也愈来愈多丛书开始教人如何自己在家排毒。别以为排毒工程浩大，其实说难不难，水果也可以排毒，不同的水果排不同的毒，自己在家就能做到。

　　 1.最近市面上十分抢眼的樱桃，就是很有价值的天然药食，樱桃的果肉，能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的功效。同时还有温和的通便作用，选择时，最好选择果实饱满结实，带有绿梗的樱桃。
     2.一年四季都能吃到的深紫色葡萄，其实也具有排毒的效果，它能帮助肠内粘液组，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，唯一的小缺点是热量有点高，40颗的葡萄相当于2个苹果的热量。
　　 3.如果怕胖，苹果也是不错的选择，除了丰富的纤维外，它所含的半乳糖荃酸，对排毒挺有帮助的，而果胶则能避免食物在肠内腐化，选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的口味，效果更好。
　　 4.在冬季叫好又叫座的草莓，其实也是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又有维他命C，在自然疗法中，草莓可用来清洁肠胃道，并强固肝脏。不过对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

泪红云

其实我什么水果都喜欢吃，喜欢就买，想吃就能吃，从来不特意大补一下，不过经常忙于工作，或者不爱吃水果的人群就要小心喽~~~身体健康可不是立刻就能察觉出来的~~

暖暖

我也是，什么水果都喜欢吃，我想每一种水果都对人体健康有着不同的功效，所以，我每种水果都吃，呵呵!~~~~~~

文清心

呵呵，这倒是一种不错的方法……^_^

泪红云

是呀~~这样才不会缺少维生素