[建议]女人每天别忘七件事

潮起潮落

      
        充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
     一、女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。。。

　　二、一个西红柿
　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。。。

　　三、一杯醋
　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。。。

　　四、一杯酸奶
　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。。。

　　五、一瓶矿泉水
　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。。。
　

　六、一袋茶叶
　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。。。

　　七、一个简单的面膜
　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。。。

　　另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。。。

潮起潮落

[quote]下面引用由hamadryad在 2007/02/08 10:10am 发表的内容：
................<BR>1-------------- 打勾<BR>2-------------- 討厭番茄  >_<<BR>3-------------- 菜裏的醋算不算?<BR>4-------------- 呵呵..再打勾<BR>5-------------- 一瓶洗臉....那個....要是喝了摹

爱凡

嘿嘿～不用偶看～低头路过～咳～

潮起潮落

下面引用由爱凡在 2007/02/08 10:51am 发表的内容：
嘿嘿～不用偶看～低头路过～咳～

嘿嘿！这些美容方法帅哥同样适用！

爱凡

下面引用由潮起潮落在 2007/02/08 10:07pm 发表的内容：
嘿嘿！这些美容方法帅哥同样适用！

帅哥只要帅就行，美不美无所谓～嘿～不看，再低头路过～嘻～

潮起潮落

下面引用由爱凡在 2007/02/09 10:17am 发表的内容：
帅哥只要帅就行，美不美无所谓～嘿～不看，再低头路过～嘻～

其实这更多的是健康知识,帅哥也需要健康啊!嘿嘿!

爱凡

第七个是面膜～嘿嘿～打死偶都不做的～咳～

潮起潮落

下面引用由爱凡在 2007/02/09 05:23pm 发表的内容：
第七个是面膜～嘿嘿～打死偶都不做的～咳～

弟弟要记得多喝水、多吃水果、保证睡眠充足啊！