急着请教：嗨，谁会打羽毛球？

孤荷独听雨

羽毛球的基本技巧：掌握正确的握拍法
握拍法可分为正手握拍和反手握拍法两种。
正手握拍法：其具体方法是：握拍时，先用左手拿住拍颈，使拍面与地面垂直。再张开右手，使手的小鱼际肌靠在拍柄底托处，虎口对拍柄的内侧小棱边，然后小指、无名指和中指并拢握住拍柄，小指与无名指在拍柄的末端稍紧，负责不使球拍脱手，食指与中指稍微分开用食指和拇指轻松地环扣住拍柄。拍柄后端微露出，约一指宽，握拍不要过紧，以免影响手腕动作灵活，松紧适度。在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一瞬间才紧握球拍，然后立即放松。
反手握拍：则是在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指收回，拇指第二指节贴在拍柄内侧的宽面上，其余四指并拢握住拍柄，手心与拍柄之间应有一个明显的空洞。这种握法适合击高远球、平球、扣球和反手击球。在球和球拍接触时要注意，手腕不是完全向后而是向右后侧摆动。

孤荷独听雨

不论正手握拍法还是反手握拍法，最基本的要求是有利于手腕、手指力量的发挥；有利于手腕灵活转动；有利于灵活调整拍面朝向，以便控制出球路线和球的落点。它们共同的技术关键是一要放松，二要灵活。另外，当击完一次球后，就应恢复到正手握拍法，当下次决定用何种击球方法时，又重新转换成相应的握拍法，这样循环不已，直到“死球”。

孤荷独听雨

手腕、手指动作：握拍时手要放松、手心要空着，击球前手腕要放松。
介绍两个练习方法：1。面对墙击球，一个正手接着一个反手（左边一下右边一下，注意击反手球时要改变成为反手握拍），连续多次，经过一段时间练习熟练以后，你会发觉自己的手腕开始放松了。2。手正常握住拍柄，通过手指的搓动，让拍子在手中连续快速转动，练习熟练以后，你会发现握拍的感觉跟初学明显不一样，自己可以用手指来控制拍子。

孤荷独听雨

掌握场上基本步法，最好能找个教练，学习基本的步法，不断练习，改变自己以前打球的跑动习惯。熟练掌握了基本步法以后，你会感觉自己在场上打球变得游刃有余。
掌握后场高远球技术。找个技术好点的陪你上场不断练习拉球。如果能够连续高质量拉球10-20分钟不停顿，就算基本掌握了。
接着可以练习更多的发球、网前等技术，有了这些基本技术，上场比赛就有点模样了

华

孤荷独听雨真细心，谢谢你的热情指导
问好哈

孤荷独听雨

规则:双打比赛以两名运动员为一方，单打比赛以一名运动员为一方。
有发球权的一方叫发球方，对方叫接发球方。
发球
.1 合法发球
1.1 发球时任何一方都不允许非法延误发球；&M/
1.2 发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出(规则11.4)
1.3 发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。
1.4 击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手部
1.5 发球开始(规则11.2)后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
1.6 发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。
1.7 一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。
1.8.发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。
1.9 一旦发球开始(规则11.2)，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。
1.10 双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员Jw
的视线

雨亭听雨

一个字：练
两个字：多练
三个字：常常练

孤荷独听雨

呵呵～建议楼主买张光碟回家边看边练，保证很快就可以上手。

孤荷独听雨

下面引用由华在 2007/11/19 20:03 发表的内容：
孤荷独听雨真细心，谢谢你的热情指导
问好哈

呵呵～大家好

依依闲雅

谢谢孤荷独听雨哦~~
熟能生巧，还是要多练才行啊~~

水眄兰情

依依腿好了没，现在的气候玩这个挺好。这个该没啥窍门吧，都是熟能生巧的玩法。找个朋友一起玩玩，时间长了，打起来就很顺手的。

华

啥时跟你们切磋切磋
嘿~~~

窗纱飞扬

羽毛球我打的很烂，瑜珈我做的很好~

依依闲雅

窗妹妹嘴里衔着一支大玫瑰哦，哈~

负天

扇过别人耳光没?
你就把过来的球当作一张脸扇回去好了.

依依闲雅

下面引用由负天在 2007/11/23 13:15 发表的内容：
扇过别人耳光没?
你就把过来的球当作一张脸扇回去好了.

没扇过，感觉很暴力。呵~~~~~~

御前水手

依依姐好温油哦，哈哈`~~