[原创]戒烟

顺其自然

    如果你想戒烟或想奉劝他人戒烟，就请你牺牲几分钟的宝贵时间，把我戒烟的亲身感受读完，也许对你会有些小小的帮助和启发。
说戒烟就得先从学吸烟谈起。每个会吸烟的同志都有自己学会吸烟的经过。但是，无论是谁，单纯从学会吸烟的经过来讲，都不会有惊天动地、轰轰烈烈的故事。一般都是因为你身边有会吸烟的人，而且烟瘾都比较大，经过他人的烟熏火燎，加上自己的好奇心，逐渐爬上贼船的。也有一小部分同志会因为寂寞和其他原因学会的，就忽略不计了。但是，在现代社会，无论从哪个角度来讲，吸烟的嗜好都会被当作一个恶习，遭到不吸烟者和吸烟者的大力反对。
    我吸烟的经历大致也是如此，没想到这个小小的嗜好沾染上以后，竟会漫不经心的跟随着我走了二十多年。从二十岁到四十五岁，这二十多年正是人生最美好的时间。吸烟的开始都是相同的，戒烟的结束各有各的不同。刚学吸烟的时候是在不经意之间，不知不觉就学会了。那时在部队上，和我床铺挨着的是一位山东郓城的战友，他会吸烟，烟瘾还挺大。每天吃过中午饭后，他都会说：“饭后一袋烟胜似活神仙”。然后，先掏出打火机，再从烟盒里取出一支香烟点上，然后喷云吐雾悠哉悠哉地吸了起来。那时，大家都没有环境意识，认为他人吸烟是天经地义的事情。这时我已经躺在床上，准备午休，没有睡着之前，咪着眼看弥漫在室内漂浮在空中的烟雾，甚至还会产生丰富的联想。那烟雾一会像飞鸟，一会像游鱼，有时还像仙女下凡一样飘然而至，翩翩起舞，婀娜多姿……我就在仙女优美舞姿的陪伴下，慢慢的进入梦乡，正当美梦渐入佳境，拥着仙女轻歌漫舞时，起床号吹响了，新的工作又开始了……
    有一天，吃过午饭后，刚刚躺下，准备午休，战友自己点上一支香烟后，顺手给我递过一支来说：“来，吸一支，男人不抽烟别在世上颠”。在我坚决的婉言拒绝后，把那支烟放进了他原来烟合里。第二天，还是在同样的时间内，他点上一支烟后，顺手给我扔过来一支香烟后随口说：“饭后一袋烟胜似活神仙。男人不抽烟别在世上颠……”因为有昨天中午的情况，怎么也不好意思坚决的婉言拒绝了，诱惑战胜了意志，扭捏地拿起他扔过来的香烟，他立刻打燃手中的打火机凑过来，帮我点燃了我手中的那支香烟。持烟的动作是笨拙的，吸烟的方法是生疏的，在一阵强烈的咳嗽后，眼睛流泪，直冒金星，断然掐灭了烟火。随后是头昏昏沉，全然没有胜似活神仙的感觉。慢慢地我持烟的动作自如了，吸烟的方法娴熟了，甚至还学会了吐烟圈，会在饭后享受活神仙的感觉，也开始买烟抽，开始给他人递烟，吸烟成了我的嗜好。在高兴的时候、悲伤的时候、思考的时候、闲聊的时候，香烟成了一个聊天的载体，成了一架友谊的桥梁、成了一种生活的方式，甚至成了一剂百病皆治的灵丹妙药
当我发自内心的真心想戒烟的时候，已经是二十多年以后的事情了。在这之前也因种种原因，迫于来自各方的主客观的压力也曾经试图戒过烟。短则两个小时，长则两个月。有时压力来自身体状况不佳，有时压力来自家人的关爱，有时来自工作环境的不便。不管怎样，这些压力大多都是来自外部，没有一个是来自主观的自觉行动。所以也就没有一次成功的戒烟行动，甚至成为大家的笑柄。
    当戒烟的想法成为一种主观自愿的行动时，心中真的感到了实实在在的压力，为了不让这次戒烟行动失败，想到了很多很多……从有这个想法开始到真正的开始戒烟，用了大约半年的酝酿时间。开始关注各方媒体对吸烟各种态度，无论是有关健康方面还是有关环境方面，反正有关吸烟的各种报道都成为我关注的重点。询问已经戒烟成功的各方人士的戒烟成功之道和戒烟后的反应，以及他们使用的什么方法都一一牢记心中。这次戒烟无论这样，对我来说是只能成功不能失败，决不当语言的巨人，行动的矮子。因此，还设想了更多的困难，遇到什么样的困难，怎样处理等等，总之能想到的问题都想到了，就连在什么时间戒烟都做了细致的安排。为什么费这么大的心思戒烟呢？因为，我的烟瘾太大了，戒烟前我每天几乎吸三包烟，要是有点重要活动什么的，甚至三包还不够。一天下来二十四小时，除了睡觉时不吸烟外，其他时间几乎都在吸烟，就是半夜起来，第一件事也是先点上一只香烟。确实，吸烟已经成了个问题，到了不戒不行的地步。驾车时吸烟发生过险情，躺在床上吸烟发生过火情，因为递烟影响过感情，更主要是，吸烟严重影响自己和他人的身体健，影响了自己和他人的生活、工作环境，吸烟已经在一片反对声中，声名狼藉。
    1998年2月28日24时是我自己制定的戒烟最后时间。时间定在这一天的理由是，这个时间刚过了春节不久，在假期期间作为戒烟的开始会很难的。这一天，准备了两包平时自己最喜欢吸的香烟，按照平时的习惯，一早醒来打开第一包到了下午两点钟第二包已经告罄。严格的说还有十个小时的吸烟自由。因为，思想准备充足，提前十个小时开始戒烟，至今没有吸过一只烟。对一个有吸烟史的人来说，无论你戒烟的时间有多长，只要你吸上一支烟，甚至一口烟，严格的说，都应该算戒烟失败。戒烟的第一周是非常难熬的，尤其是前三天，总算艰难的挺过来了。戒烟最难过的时候就嚼口香糖，当然，如果你要戒烟还可以采取你认为更行之有效的方法。坚持就是胜利，能戒一天就能戒两天，顺延下去就是成功。一个月过去了，半年过去了，一年过去了，两年过去了，三年过去了……说心里话，三年是过去了，但是，吸烟的欲望还会时有发生，在累了，烦了，高兴了，有些时刻，第一个想到的还是香烟，赛神仙的感觉还在若隐若现。这时感觉对香烟的味道还是情有独衷，有时真的想吸一只香烟，如果在这个时候意志不坚定，就会使你以前的戒烟努力前功尽弃，使你卓有成效的戒烟成果付诸东流。
    掐指算来，戒烟的路程快要走过第七个年头了，也算是取得了节段性的胜利。有人说：“连烟都能戒掉，还有什么事情办不成呢！”我善意的建议：如果你现在还在吸烟，请你向我学习，在一个适当的时候把烟戒掉，如果戒烟成功了，你就会大有成就感。如果你看了我戒烟的经过，一时激动，马上就把打火机扔掉，把香烟烧掉，立刻走进戒烟的队伍，对这样的精神我是非常赞成的，对这样的行动我奉劝你还是三思而行，因为，任何草率的行动都是失败的开始。
    戒掉吸烟的嗜好后，会有一个更健康的爱好在前面等着你，你的气管会逐渐的舒服起来，你的精神面貌将更加舒展，你的衣服也将告别别有洞天的境地。仅对自己而言，戒烟是使自己走向精神文明和物质文明的最佳的捷径。