吃早餐前应先喝些水

思思

[这个贴子最后由思思在 2005/02/24 03:49pm 第 1 次编辑]

吃早餐前应先喝些水，原因有两个：
　　一是在夜间的睡眠过程中，人体大部份器官都得到了充分休息，唯独消化器官还在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才真正进入休息状态。如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息。所以，正确的做法是早晨起床后，先喝一杯温开水，到7点钟以后再吃早餐。
　　二是经过一夜睡眠，人体从尿、皮肤、呼吸道消耗了大量水份，早晨起床后体内处于一种生理性缺水的状态。因此，在吃早餐前应先喝一杯温开水，这样既可以纠正生理性缺水，对人体器官也有洗涤作用，有助于改善器官功能。

梦里蝴蝶

以前有这个好习惯呢，只是现在一忙起来，总也忘记。
谢谢思思提醒：）

花溅泪美

这习惯我已经坚持了五年了：）
起床后就喝两杯温开水：）

今雨

看来很多人知道这个哦

淡蓝蓝

俺在父母的监督下坚持了好几年了，现在已变成了一种习惯。

风中的舞者

偶知道是个好习惯，可偶常常早餐都不吃的就赶着班班啊：））））

胭脂水粉

早上起床喝一杯温水早已成为偶生活中一部分`

思思

下面引用由云在 2005/02/24 04:09pm 发表的内容：
很早就知道,就是没办法做到,尽量要求自己吧,谢谢楼主~~~~

为了身体健康，尽量去做吧

思思

下面引用由梦里蝴蝶在 2005/02/24 09:01pm 发表的内容：
以前有这个好习惯呢，只是现在一忙起来，总也忘记。
谢谢思思提醒：）

版主是很忙，但先关注身体再忙其他吧

思思

下面引用由花溅泪美在 2005/02/24 09:04pm 发表的内容：
这习惯我已经坚持了五年了：）
起床后就喝两杯温开水：）

我也坚项持几年了，感觉挺好

思思

下面引用由淡蓝蓝在 2005/02/24 09:16pm 发表的内容：
俺在父母的监督下坚持了好几年了，现在已变成了一种习惯。

变被动为主动好啊，女孩一定要保持水份才会水灵灵的

思思

下面引用由风中的舞者在 2005/02/25 10:53am 发表的内容：
偶知道是个好习惯，可偶常常早餐都不吃的就赶着班班啊：））））

不吃早餐可不是好习惯啊，为了身体健康、青春美丽就要多喝水和吃早餐
早睡早起还可以美容呢

思思

下面引用由胭脂水粉在 2005/02/25 11:06am 发表的内容：
早上起床喝一杯温水早已成为偶生活中一部分`

那就坚持下去吧，这可是个好习惯

红尘孤影

    偶通常都是在家喝水，到公司后再吃早餐：））可恨的是晚上临休息前偶也要喝水，所
以每天早上起来两只眼睛都是肿肿的……

思思

下面引用由红尘孤影在 2005/03/01 04:36pm 发表的内容：
偶通常都是在家喝水，到公司后再吃早餐：））可恨的是晚上临休息前偶也要喝水，所
以每天早上起来两只眼睛都是肿肿的……

晚上喝水的习惯可以改一改，改为在晚上洗澡后喝杯温水，睡前就不要再喝或少喝。这样既可以补充一个晚上足够的水份，又不会眼晴肿。

冰冻的种子

喝完早饭基本吃不下了

泪水晶

恩哪，偶也要学着点

云在青天水在瓶

谢谢老乡：）
这是云水从小就养成的好习惯和一直坚持下来了：）

思思

下面引用由冰冻的种子在 2005/03/13 00:23am 发表的内容：
喝完早饭基本吃不下了

喝完水45分钟至1小时后吃早饭，应该不影响吃欲。

思思

下面引用由泪水晶在 2005/03/13 01:32am 发表的内容：
恩哪，偶也要学着点

这个习惯对女孩特别有效，不用吃什么排毒胶囊。