[转帖]适合熬夜吃的水果

裙裾漫扫 · 发表于 2007-4-28 11:53

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。几种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：
　　1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
　　2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
　　3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。
　　4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
　　5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷叶，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

狡童 · 发表于 2007-4-28 11:55

不熬夜吃了不会有副作用吧？

悠哉猫仙 · 发表于 2007-4-28 12:10

天啊，都要搅拌的，有没现成的？？？

淡月咏梅 · 发表于 2007-4-28 12:59

都喜欢～

无期 · 发表于 2007-4-28 12:59

2和3不错哦
不过3的量看起来大了点，四只橙子----偶最多能吃两只：）

萧飞雨 · 发表于 2007-4-28 14:41

好像挺麻烦的！

恬恬 · 发表于 2007-4-28 14:47

下面引用由悠哉猫仙在 2007/04/28 12:10 发表的内容：
天啊，都要搅拌的，有没现成的？？？

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裙裾漫扫 · 发表于 2007-4-28 21:57

下面引用由悠哉猫仙在 2007/04/28 12:10 发表的内容：
天啊，都要搅拌的，有没现成的？？？

搅拌过的对你的胃来讲就是现成的，直接是食糜，减轻晚上消化的压力。

鹣鲽比翼 · 发表于 2007-4-29 15:32

啊，看到我喜欢的猕猴桃汁了哦，呵呵

乱发当风 · 发表于 2007-4-29 15:34

俺每天早上做第一个,还加一块面包进去做营养早餐吃的,

淡月咏梅 · 发表于 2007-4-30 16:24

下面引用由babylionfay在 2007/04/29 15:34 发表的内容：
俺每天早上做第一个,还加一块面包进去做营养早餐吃的,

阿fay真是讲究，精臻女人。
女人，就该爱自己多一点，我要好好学习了。。
：）

轻舞云裳 · 发表于 2007-4-30 20:27

都很实用啊，要想美丽永远就要不怕麻烦！

乱发当风 · 发表于 2007-5-1 08:09

下面引用由淡月咏梅在 2007/04/30 16:24 发表的内容：
阿fay真是讲究，精臻女人。
女人，就该爱自己多一点，我要好好学习了。。
：）

8484, :em15: 是做给老公吃,他总会剩下一点点给俺,因为俺老是不记得吃早餐.

淡月咏梅 · 发表于 2007-5-1 09:24

下面引用由babylionfay在 2007/05/01 08:09 发表的内容：
8484, 是做给老公吃,他总会剩下一点点给俺,因为俺老是不记得吃早餐.

这个，这个，阿fay你对老公也太好了，幸福，幸福。。。 :em03:

裙裾漫扫 · 发表于 2007-5-1 15:13

下面引用由轻舞云裳在 2007/04/30 20:27 发表的内容：
都很实用啊，要想美丽永远就要不怕麻烦！

这样的观念就对了，没有丑女人，只有懒女人，呵呵

山林隐士 · 发表于 2007-5-6 20:13

以后就会照着做了，我可是一个夜猫子。

云在青天水在瓶 · 发表于 2007-5-6 22:52

常熬夜：）
有借口多吃点了哦：）

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