[原创]关于" 扎马步 " 的问题

辰没的羔羊 · 发表于 2007-6-20 09:43

[这个贴子最后由辰没的羔羊在 2007/06/20 09:45 第 1 次编辑]

扎马步 , 得靠毅力,,痛苦的很..
请问: 扎马步会不会损伤身体,
还有古时候,,扎马步真的都持续5,6个时辰吗??一个时辰是不是等于15分钟???
我1分钟45秒就痛苦极了.....汗颜呀
谢谢大家的有关回答..

货卖云烟 · 发表于 2007-6-20 09:58

我只知道古时候的一个时辰相当于现在2个小时。
扎马步练的是腰腿功夫和毅力。循序渐近的练吧。

-=-=-=- 以下内容由 货卖云烟 在 2007年06月20日 10:01 时添加 -=-=-=-
楼主是瓜子会的？

御前水手 · 发表于 2007-6-20 10:34

楼主要练功夫吗

好大一条虫 · 发表于 2007-6-20 10:36

知道军人现在坐的“马扎”不？
那是流传已久的，古人制作“马扎”的过程，就叫作“扎马”
嘿嘿

辰没的羔羊 · 发表于 2007-6-21 11:48

练自己的腿力,,人也好站稳,,也更精神,,谢谢大家
是的,,瓜子会

辰没的羔羊 · 发表于 2007-6-21 11:49

1个时辰等于现在 2个小时,, 大汗淋漓

御前水手 · 发表于 2007-6-21 12:14

不如练习“坐马桶”

窗纱飞扬 · 发表于 2007-6-21 12:16

干嘛要扎马步？楼主要减肥大腿？或是楼主大腿没力要扎马步？
还是楼主准备参加美腿比赛？

御前水手 · 发表于 2007-6-21 13:38

楼主要秀性感美腿

窗纱飞扬 · 发表于 2007-6-21 14:09

楼主的美腿还要性感？
那扎马步可不行，还要学会飞腿才行~

斜阳飞鸿 · 发表于 2007-6-21 14:16

要练武吗？

窗纱飞扬 · 发表于 2007-6-21 14:19

练武也不行，还要会跳芭蕾~

御前水手 · 发表于 2007-6-21 17:58

走T型台

独占花魁 · 发表于 2007-6-21 18:22

两脚分开，与肩同宽，屈膝松胯。要全身放松，两掌平伸后抱球与胸前，拇指向上，以百汇穴和拇指领劲，自然呼吸，气往下沉。关键在于全身一定要放松，至少能站5分钟，循序渐进，二个月后站30分钟没问题。这在太极功夫中叫站桩，养气健身有益健康！

御前水手 · 发表于 2007-6-21 19:37

好武功！

绿绾潇湘 · 发表于 2007-6-21 19:43

桥来桥上走,脚踢脚下消........嘿嘿,扎马秘籍前两句，欲知详情贿赂偶．．

御前水手 · 发表于 2007-6-21 21:55

下回分解吧

长夜独醉 · 发表于 2007-6-21 22:03

轧马步是练南拳必须的基本功!每天多要轧马的!只有下盘稳了,打出去的拳才有力道,才能承受对手的重击!
轧马步半个小时以上是小事情!坚持吧!

焚琴生 · 发表于 2007-6-21 23:03

嘿嘿！南拳以桥马做基础，无桥无马不算南拳~~~~~~~~`

弹诗论剑 · 发表于 2007-6-21 23:07

挖，好多武林高手！

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