我们的健康怎么了？

缘寓平凡

　　近年来，随着经济的发展和生活水平的提高，部分人群开始意识健康对个人和家庭的重要性。而对于我们这些五十和六十年代出生的群体，更显得突出和紧迫。因为我们已踏入现代病（糖尿病、心血管病）、退化性疾病（关节炎、癌症）的高发年龄段，我们会感觉到身体已经不如当年，总有些力不从心，还有很多不大不小的问题所困扰（便秘、过敏、消化不良、疲惫、酸痛、失眠、头痛）。更令我们诧异的是朋友圈里有人病倒，变成泱泱残人，甚至有人匆匆而去或不辞而别。

　　前些时间的报道：中关村的中国高科技精英，他们的平均死亡年龄竟在60岁之前，比我们的父辈平均死亡年龄还要短10-15年。到底我们的健康怎么了？究竟是谁偷走了我们的健康？又应该是谁对我们的健康负责？

　　冰冻三尺非一日之寒，我们自身所面临的健康问题是我们生活履历的印迹，也是对人生历史的一种见证。



一、人祸加天灾

　　五十年代出生者，都经历了五十年代末期“大跃进” 的人祸和六十年代初期天灾的“洗礼” 。应该说，我们是属于幸存者，比那些当年就夭折的以百万计的儿童要幸运百倍，至少我们能见识和经历进三十年的社会发展、生活改善和高科技提供各种享受。但正是这一人祸天灾，为我们的健康埋下的是一个非常稀疏的基础。

　　以我个人的经历就是一个很典型的说明实例。当年因为父母整天忙于大跃进，根本没时间照顾我。每天出门前就将一个煮熟的地瓜放到我手里，用一布巾把我拴在一根柱子并坐痰盂之上，吃拉自便。哭累了、饿了就吸吮着手里的地瓜，或抓到什么就往嘴里塞，甚至自己的大便也许都没例外。后来，前一辈告诉我，当时我哭的声音很弱，也没有眼泪，人好像总是半醒半睡。

　　就在这种三度营养的状态下，我奇迹般地存活下来了，但要到满三岁以后才开始能站立和学习。记得小学三年级的一次60赛跑，没跑到40就已经感觉不对劲。坚持跑完后，不仅气喘淋淋，更是整个人瘫倒，回家后足足卧床４天才能弹动，可以想象我的营养缺乏程度和体质的虚弱程度。我还记得，当我上初中体检的时候，我的鸡胸仍清晰可见。现在可以肯定，我个子长不高绝对与当年营养供给不足有关，而我的骨骼密度就没有达到最高值，所以出现骨质疏松和关节疼痛正是当年埋下的祸根。



二、文化大革命夺走我们生长的最佳良机

　　文化大革命使整个国民经济走到几乎崩溃的边缘，物质供应，尤其是基本食物供给达到了史无前例的匮乏，且持续了相当年限。一两肉、二两油、小学生18斤米、初中生21斤米、高中生25斤米的每月定额供给量(粮食不足时，用地瓜、玉米等杂粮替代)，让我们这代人在生长发育最关键的阶段没有得到最好的营养补充，失去了人生最佳的保健良机。处在这发育高峰期，我们有时感觉饿得眼睛发直，只要能充饥的任何东西我们都不加思索地吃起来，有没有营养或甚至可能中毒，我们都无所顾忌。我们不乏见到一些同伴，暴吃某些野生的果子后拉不出大便或中毒呕吐，甚至晕倒昏迷。

　　在这段时间里，我们的身体需要完成不仅是肌肉、骨骼的发育和伸展，更是我们一些重要器官和系统的发育和完善。比如，我们的胃和肝脏，特别免疫系统和内分泌系统。当时我们没有得到足够的优质蛋白（含丰富人体无法合成的氨基酸），我们体内合成的生长激素（Growth Hormone, GH）能力和产量没有达到最大化。因此我们当过25岁以后，开始以每十年降低14%的速度减少，这就不难理解我们的生理机能提前老化根源所在了，除非我们采取了抗衰老措施。



三、上山下乡埋下疾病祸根

　　毛主席一挥手，千万青年大军赶赴山区边陲。这其中，多数已经是成人（18岁及以上），但还有少数是未成年（15－17岁）。在那火红狂热的浪潮中，大家都忘记了自我，如果能在大会战工地上的阵地宣传广播上出现自己的名字，几乎牺牲也在所不惜。有多少人，在这如火如荼的年代，奉献了自己的青春，超额耗支了健康的本钱和埋下了疾病的祸根？

　　我的亲大哥就是在下乡到南方深山农场里，染上了疟疾，幸好还不是恶性疟，否则早就呜呼在那神圣的广阔天地里了。我自己虽然晚些时间下乡，也经历了不寻常的坎坷，我的腰患也就是在农场的工作中造成的。

　　当时，我肩挑一担172斤重的瓜菜从连队菜园回连队饭堂，途径约一米宽的木桥。这简易木桥是由三根直径在10-15公分木头平行排列而成，中间的木头已经没有树皮，旁边两木内侧树皮也已经磨失。平时经过时，总将脚板打横而过，这天确实角度不够，光秃秃的脚板滑入了两根木头的缝隙里，整个身体失去平衡。

　　当时脑袋里丝毫没有想到自己可能会受伤，而唯一的念头是这担瓜菜关系到连队一百多号人的一天伙食。为此，强忍着右腰的撕裂痛，硬是把右脚从两根木头缝隙里拔出来，保住了整担瓜菜丢入一米多深的灌溉渠里。也就因为这样，我患了常年的腰痛疾患，每年清明节前后总疼痛一、两个月，严重时不能下床行走。相信这一疾患，无法从我身上驱除，将伴我终生。

　　今年有幸再次聆听美国著名医生，也是电视台健康频道主持人，Dr. Steven Lamm的精彩演讲，他一再强调我们很多老年性健康问题起源于：年轻时的疏忽，哪怕是微小的损伤。可见，在那愚昧无知的盲从驱使下，留下了多少遗憾？

香如故

问好缘寓
我们是同时代、同命运、同感受、同病相怜也！
我们的命运、我们的经历、我们的成长、我们的健康都是“时代的写照”！
我们的一生真实的记录了“时代的变迁”。
看到了你的过去，就看到了过去的自己。

如故十六岁下乡，至今我的腿上还遗留着下乡的残疾。
十七岁那年的冬天，刚刚过完春节，
大年初六，在返回集体户的途中，不小心滑倒在马车下面，马车从我的腿上压过，我眼前发黑。。。
一阵晕眩之后，两个同学搀着我走了几步，车老板儿说没大事儿，我就又上了马车。
我们下乡的地方是山区，交通极不方便，坐公交车到丰满，再坐拉木头的马车，从松花湖上走一整天，
早上起大早从家走，晚上天黑才能到集体户。
零下20几度的寒冷天气，在结着厚厚冰面的松花湖上，坐着敞篷的大马车，迎着凛冽的北风，
岂止是一个“冷”字能够表诉当时的情景。
我们时不时的就要下车，跟着马车跑一阵儿。（松花湖上不乏被冻僵的人）。
坐在马车上，我的腿开始了发作，剧烈的疼痛让我难以忍受。在那茫茫的湖面上，有的只是四周高高的山冈。我咬着牙，坚持、坚持、再坚持。。。。。。
现在回想起来，我都不得不佩服我自己，怎么会有那么坚强的毅力。
回到集体户，找赤脚医生看过，说是没有伤到骨头，肌肉全是黑色的，养了好久。。。。。。
这腿疼的毛病算是落下了，除了夏季伏天，都要戴着护膝，现在戴护膝也不管用了。

缘寓对健康的总结，用两个字可以概括“精准”！
那个时代的人特天真，头脑简单得如大智若愚。现在想想就是被“个人崇拜”的风，给吹的！
您的这篇文章，不仅是对同龄人有益，且有益于年轻人。年轻人往往忽略健康，由于年轻，身体不适的反映不够明显，易恢复，便不在意，日久成疾。但愿年轻的朋友们能引以为戒，重视健康，保重身体！

祝好缘寓！

无双

身体是革命的本钱．．．

香如故

是啊！无双，一定要注意健康，重视“本钱”！

无双

是啊！无双，一定要注意健康，重视“本钱”！
香如故 发表于 2010-3-2 14:52

姐姐，虽知本钱的重要，但很多时候，
为了自尊，为了很多很多，
不得不很努力，
便总有无可奈何的时候．．．

缘寓平凡

问好缘寓
我们是同时代、同命运、同感受、同病相怜也！
我们的命运、我们的经历、我们的成长、我们的健康都是“时代的写照”！
我们的一生真实的记录了“时代的变迁”。
看到了你的过去，就看到了过去 ...
香如故 发表于 2010-3-2 04:59

如故好友，
看了你的回复，真有一点“如故”的感觉。
你16岁下乡，我17岁下乡；
你从马车上摔下来，我从拖拉机车上掉下来（我的长篇连帖里描述过）；
你给马车辗过腿留下后患，我扭伤了腰也后患无穷，更摔到在牛栏里差点没滑进粪坑；
时代的痕迹就这样印烙在我们的身体上，显示在我们的健康里。
谢谢你的回复支持。

日月双悬

姐姐，虽知本钱的重要，但很多时候，
为了自尊，为了很多很多，
不得不很努力，
便总有无可奈何的时候．．．
无双 发表于 2010-3-2 15:09

有同感，总结一句话就是
人在江湖，身不由己。。。

慧质兰心

对大哥上山下乡那个年代发生的事情
兰心只是从电视及文学作品中看到过
记得看过一部电视连续剧《蹉跎岁月》
写的就是知青上山下乡的事情的
看到时感觉知青很不容易的
很小的年纪就离开父母到农村
我小的时候家里也是很苦
在粮食供应紧张的时候
父亲本来定量是三十几斤
可是他看到孩子们都在长身体的年龄
每天喝点稀得能见到米粒的小米粥
印象中只有过年时家里才能吃点好吃的
过年才能穿上新衣服
这可能是我那个时代的孩子为什么在小时候很期盼过年的原因吧
我小的时候没感觉到自己受苦
所有的苦都让母亲自己受了
再苦母亲都不让我吃苦
母亲说不能让没有父亲的孩子感受自己缺少了什么
我的童年少年青年时代都是幸福的
虽然很小就失去了父亲
但是母亲却用全部的母爱把我养大

香如故

如故好友，
看了你的回复，真有一点“如故”的感觉。
你16岁下乡，我17岁下乡；
你从马车上摔下来，我从拖拉机车上掉下来（我的长篇连帖里描述过）；
你给马车辗过腿留下后患，我扭伤了腰也后患无穷，更摔到 ...
缘寓平凡 发表于 2010-3-3 00:55

缘寓好友：
这几天有几位姐妹刚入唐宋，
我忙得不可开交，没有过来，
回贴很迟，望友莫怪！
没有想到你数次受伤，历经磨难。。。
都是时代留下的痕迹。
我还没有看到你的长篇连贴，
我会抽时间去拜读。
愿缘寓健康快乐！！！

破红尘

年轻时拿健康去赚钱，年老后拿钱买健康~~~~~
我们总是这样矛盾的生活着。

缘寓平凡

缘寓好友：
这几天有几位姐妹刚入唐宋，
我忙得不可开交，没有过来，
回贴很迟，望友莫怪！
没有想到你数次受伤，历经磨难。。。
都是时代留下的痕迹。
我还没有看到你的长篇连贴，
我会抽时间去拜读。
愿 ...
香如故 发表于 2010-3-12 02:32

平庸之人的前半生(8) - 农场的岁月
        应该说，我下乡到农场的经历与刚武斗结束后，响应毛主席的号召雄赳赳、气昂昂地分赴边疆山区已有本质上的不同。经过大哥上山下乡受尽千辛万苦，还感染了严重的疟疾，差一点将青春和生命奉献给这轰轰烈烈的接受再教育运动。我报名下农场的最主要目的是谋生，当时前几届没有下乡的高中毕业生，除非有父母退休可以顶替，要么就是父母人一官半职和懂人行贿走后门，才可能谋得一份职业，否则毕业就是意味着失业。家里为了尽快让大哥回城治疗，以保住性命，将所用的钱都用于走后门（主要是当时的劳动局和农场领导），甚至还欠母亲一位好友的债达八百多元。看到这种情形，我不愿意家里再为我负担，只有出去工作靠自己养活自己，而且父亲单位的领导也表明：你们这批下乡的青年，仅需要锻炼两、三年就可以回城工作，同时也可以减缓城里的就业压力（现在回想是屁话）。
        7月15号毕业，7月19号就随市教育局的队伍赴离自己成长的城市约一百公里的农场谋生。我和其他九名同龄人被分配到20连，抵阜时许多老工人及其子女都非常热情的欢迎和帮忙。5名女孩子很走运，刚好有两间瓦房宿舍可以入住，而我们5名男生只好住茅房了。这茅房是用竹子搭架，由稻草和红坭攉匀张贴而成墙，屋顶当然是用茅草覆盖而成，屋顶和墙壁之间留着20公分的空隙，窗口是用包装箱版加几根铁丝组成。

        这茅草屋夏天可是凉快之极，但冬天和刮风、下雨天可就尽情地领略自然天气的滋味了。这冷热可以外加条件得以改善，但有些你自己无能为力的，比如有一天来后不久的中午休息，我感觉好象有东西从我的身体爬过，当我睁眼看到时几乎吓到我昏倒，你道是什么？原来是一只长超过五寸的蜈蚣逍遥自在地从我的双腿经过。我只好强做镇静，一动也不敢，如果是它咬我一口，我只能听命由天了，幸好它只是潇洒走一趟。等它走过好一会才敢起来，仔细寻找竟共有三条这样长的蜈蚣，真是让我们提心吊胆过日子，找连长说也不管用，只好在墙的四周撒农药预防，幸亏后来没再看到如此的风景。
        我被安排到机动班，也就是连队里的活，除了割胶上树位没办法顶替意外，其他任何岗位需要人手都可以安排我们这个班的人去。上树位割胶据说是最辛苦和最恐怖的工种，每天早上两、三点钟起床，挑着胶桶和腰佩胶刀，一人去那多达三百棵胶树范围，空无一人的小山包，独自奋战。与蚊子斗其乐无穷，与蛇斗其险无尽，与黑暗斗胆战心惊。我庆幸自己没有被分到任何一个割胶班，但没想到日子也一点不好过。

        刚去的第一个月，就来了个下马威，由于前不久该县发生了特大台风，树倒无数，而且风路经过之出，这树倒得象高速公路一样笔直，直径小于50公分一下的树全倒下。为此，应乘秋季雨水多的季节抢种防风林，每个人一天的任务是挖320个40×40×40CM的穴。虽然，泥土已被拖拉机翻耕过，但每个穴需要5至6锄头才能挖成，且红坭沾在锄头上又特别重，我们只好改用四齿钯才略轻松一些。也就是说，每天要挥锄头近两千次，而如果碰到有树根或卵石的地段，那可就更惨了。所以，几天下来，双肩晒得铜黑不算，两手起了泡又破，只有靠吐口水到掌心润滑，以减少磨擦带来的疼痛。
        这抢种防风林的工作刚完成，紧接着场部就提出100天三战役大会战，而连队里仅有我一人全部参加三大战役，并驻扎在现场工作。第一战役还好，没有那么辛苦，也就没有太深的记忆。第二战役是开发粮油基地，将原有的一些老直生胶树树位废除，将整个山包靠人工的力量夷为平地。先由拖拉机将表土移开，靠人挑担将高处的泥土挑去低洼的地方，再由拖拉机推移回来，然后是种植大批量的花生。这些都是大部队作战，我也肯定参与。但大批花生种下后，就遇到干旱，需要人员驻扎现场施行人工降雨，我就成为抽调两人中的一个。从20连到17连不到30公里，我们两人坐着手扶拖拉机，巅巅礴礴四个多小时才能到达，其中还因为震动太厉害，我们坐在自备的床板连人一起掉下拖拉机，幸好没有大的受伤，只擦破一点皮，要拼命追喊才令拖拉机受停下，让我们重新上去。到了那才知道，所谓的人工降雨不是我们想象的那么美好和科学，而是叫我们每人推着一辆铁斗手推车，里面有一抽水泵和水管，在太阳地下手持水管朝天喷射，不断地移动，胜似人工降雨。每天放工回来，两眼直发黑，好久都无法看清临时房间里都有些什么。
        第三战役是向山要地，连队工抽四人支援开山放炮，我也是其中之一。刚开始，不知死活，以为象大寨、红旗渠那样的动人场面，引以为荣。到那以后，只是交代一下作息和放炮的时间，也没有经过讲解培训，就这么匆忙地上阵。第二天，用铁钎到石快上打炮眼时，刚开始小心翼翼，接着就想抡锤打钎，前几次还满不错，打得正着力，效果也好，但到第五下，不知道是掌钎人害怕还是我得意忘形，这一锤用力可不小，可没有打在钢钎上，打着的竟是我左脚正前方的胫骨。我痛得连叫的声音都无法喊出。过一会提起裤腿一看，这左脚一下变肥了许多，还有一个象半个鸡蛋样的隆起，现在摸着还感觉骨头有些凹陷。

        点炮是关键的一环，一般规定每人一次只点25个炮眼，而为提前和超额完成任务，我们每人点达40多个炮眼。这一天，我面对着一棵斜着长的老树头，开始设想如何布置炮眼，其根茂密且主根粗壮，我就定用三个炮眼解决问题，且主根处埋置近三公斤的TNT。点炮前我先复习跑走的路线和停匿的地点，就在对面的一个山坡，可以清楚地看到这一片的炮眼爆破情况。点完炮眼我就按预定路线跑到藏匿的地方，可是当那棵老树腾空的时候，我感觉它正朝着我冲来，幸好此时回想起和老工人的一次闲聊中，他们提醒我们：如果听到和看到爆炸时，不能再奔跑，否则不能正确判断爆炸飞来的方向。我此时一动不动地注视着这迅猛而来的飞行物，且不偏不倚向着我的头飞来，当我听到和看到它撞击我头顶上的树枝后，才向前跑，没出几步这飞行体已在我身后的一米多处轧了一大窟隆，且其尾部打在长达三米之外。如果没有那老工人的一席话，如果我怕死忘回跑，也许当场就义，为农垦事业贡献了自己的青春和生命。
        之后也有许多艰苦的经历，但印象最深的是，作为连队里的轻机枪手，实弹考核时，点射和连发我都能拿到优秀，但掷真的手榴弹时却犯糊涂，差点丢了命。平时练习是在平地助跑投掷，可实弹投掷考核是在一壕沟里，拉了引线没有助跑就抛，谁知仅掷出十多米，副连长看到此情形赶紧将我的头往壕沟里压，一声巨响吓得我和副连长都喘不过气了，真的多亏了他的快速反应。另一难忘的是：第二年台风过后瓜菜全无，只能连续三个月仅吃酸菜送白饭，当然肉的影子就更没有了。酸菜吃完后，吃了两周的半块豆腐乳一餐和三周的加盐酱油水（如果不加盐加水，酱油都不够吃）。为了脱离这艰辛的生活，面对没有后门可走和负债累累的家，我只有选择靠自己参加高考来实现，其他别无选择。

香如故

平庸之人的前半生(8) - 农场的岁月
        应该说，我下乡到农场的经历与刚武斗结束后，响应毛主席的号召雄赳赳、气昂昂地分赴边疆山区已有本质上的不同。经过大哥上山下乡受尽千辛万苦，还感染了严重的疟疾，差 ...
缘寓平凡 发表于 2010-3-13 01:14

缘寓好友：
如故认真的拜读了您的《农场的岁月》。
您所经历的磨难和风险令如故震惊！
家里生活得窘迫，那是时代的缩影。

茅草屋的简陋，竟然与自然共进退，
五寸长的蜈蚣，有生以来，闻所未闻，见所未见，
居然在您的双腿潇洒走一趟，读到此，不寒而栗。
倘若被它咬一口，或是它钻到耳朵里，后果不堪设想。。。

从拖拉机上翻下来、打炮眼砸了自己的脚。。。
更危险的是“实弹考核”，险些要了您的性命。
真的为您捏了把汗！

在那样的时代、那样的环境，那样的年轻和单纯的我们，
只能选择“向前走，莫回头！”

您能走到今天的辉煌，饱含了多少艰辛！
回首看看当年，真的应了那句古训：“天降大任于斯人也，必先劳其筋骨。。。。。。”

现在想想，其实挺佩服自己的毅力的，连自己都没有想到，怎么会那么坚强！是吧？
好啦，好在一切都过去了。
珍惜吧，珍惜生命、珍惜健康、珍惜我们所拥有的一切！

祝愿缘寓阖家幸福，健康快乐！

慧质兰心

看大哥和香回忆农场生活
又想起了大哥的平庸之人前半生首发时的情景
那里太多和大哥一样经过上山下乡的朋友
大哥的帖子让他们回忆起了曾经走过的知青岁月
大哥的那个帖子是那时最受欢迎的帖子
大哥一帖帖的发大家一帖帖的等待
兰心也是那样的感觉
看完大哥小时候的事情期盼看长大的
看完国内的期盼看国外的
很怀念那些日子
开心的写帖回帖
可惜
那里已经关闭不存在了
希望这里能够永远开下去
希望这里能够是我们永远的心灵家园

香如故

真的好可惜！（论坛遭黑客破坏，数据库受损，）
缘寓辛辛苦苦发上来的，那些珍贵的好文章，被“黑风”卷走。。。
不觉，心中有些酸楚和惋惜。。。

窗纱飞扬

还好，我很注意身体的健康，我经常做瑜伽，跑步，跳操，徒步，这让俺的身体很强壮～呵呵

香如故

好！纱纱注意加强体育锻炼，是个好习惯，看见你那么能爬山，就已经知道了，继续坚持！效果会更好

缘寓平凡

真的好可惜！（论坛遭黑客破坏，数据库受损，）
缘寓辛辛苦苦发上来的，那些珍贵的好文章，被“黑风”卷走。。。
不觉，心中有些酸楚和惋惜。。。
香如故 发表于 2010-4-5 01:31

谢谢您的提示，不然我还以为所发的帖涉及不宜话题，被论坛封杀了。

如果有时间不必要，我再重新发帖。

问好！！

香如故

谢谢缘寓好友！如能再重新发上来就更好了。
不急，这一趟公出一定很累，先休息，调整一下。

问好！