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==瞬间击退眼睛疲劳的五大运动==

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该用户从未签到

发表于 2004-7-30 17:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
[这个贴子最后由安然在 2004/07/30 05:03pm 第 2 次编辑]




[B]==瞬间击退眼睛疲劳的五大运动==[/B]



XDJM们...大家看网累累没..如果累累了就一起来运动一下啊~~~




眼珠运动法
头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动



眨眼法
头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做
2~3次眨眼运动即可。



热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的
冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。



看远看近法

看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换
几次,可以有效消除眼睛疲劳。




眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项
左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。


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图文来自网络  安然整理编辑


该用户从未签到

发表于 2004-7-30 17:28 | 显示全部楼层

==瞬间击退眼睛疲劳的五大运动==

大家来~~~安然也来,一起做眼保健操~~
一二三四、五六七八、二二三四、五六七八。。。。赫赫~~
好熟悉的广播声,好像回到了小学时~~想到了很多有趣的事,那样的童年真是快乐无忧~~

该用户从未签到

发表于 2004-7-30 17:34 | 显示全部楼层

==瞬间击退眼睛疲劳的五大运动==

哈哈~~好可怕的眼睛

该用户从未签到

发表于 2004-7-31 07:59 | 显示全部楼层

==瞬间击退眼睛疲劳的五大运动==

我也来做操!
一二三四、五六七八、二二三四、五六七八.......
喜欢安然!谢谢安然!!

该用户从未签到

发表于 2004-7-31 08:53 | 显示全部楼层

==瞬间击退眼睛疲劳的五大运动==

我也一起作:)
忆尘 该用户已被删除
发表于 2004-7-31 14:26 | 显示全部楼层
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