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[推荐]常吃枸杞抗疲劳

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该用户从未签到

发表于 2006-6-10 16:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
[推荐]常吃枸杞抗疲劳
很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤,但枸杞到底具有哪些营养价值和药用功效,在食用上有什么禁忌呢?
  中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目、养血,增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
  常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道。这是因为,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。
  枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。
  任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

该用户从未签到

发表于 2006-6-10 16:46 | 显示全部楼层

[推荐]常吃枸杞抗疲劳

我经常吃,谢谢明月提醒,偶决定坚持到老~~
现在,就去~
问好明月,想念。。
周末愉快~
:)
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该用户从未签到

发表于 2006-6-10 17:57 | 显示全部楼层

[推荐]常吃枸杞抗疲劳

枸杞应是宁夏中宁产的为上品。宁夏五宝排第一,野生枸杞粒大色泽显深红,常饮当地的枸杞泡的茶据说有抗癌细胞的功能。
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    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2006-6-10 18:16 | 显示全部楼层

    [推荐]常吃枸杞抗疲劳

    哦~
    那蝶蝶记着买了天天吃`
    。。。。。
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