[原创] 想回答的请进来

辰没的羔羊 · 发表于 2008-3-17 00:29

撑掌俯卧撑, 和握拳俯卧撑有什么区别,,怎么练才可以让拳头变硬,, 体质是天生的,,骨头的密度也是天生的?? 比如有的人是练武奇才,骨骼特异,,而有的人一生下来就病怏怏的..骨架小,,骨骼很细....

破红尘 · 发表于 2008-3-17 00:30

打沙包～～～～～～～～～～～～～～～

辰没的羔羊 · 发表于 2008-3-17 00:34

3个问题,你只答其1 ,,给你打 30 分
谢谢莅临,欢迎答题.

辰没的羔羊 · 发表于 2008-3-17 00:41

以前家里有个沙包,还是吊着的,, 没好好利用,, 现在它好象解体了..真是 .随人喜厌物尊卑....
没沙包了,,我试过打墙壁,,好疼啊 My hands ,,,
我 2弟拳头最硬.. 我根本不是他的对手..

草野吴钩 · 发表于 2008-3-17 00:43

体质是锻炼出来的

乱发当风 · 发表于 2008-3-17 00:44

俺不知道,纯属支持小羊

辰没的羔羊 · 发表于 2008-3-17 01:10

谢谢您们的关注 !

显示全部楼层 · 发表于 2008-3-17 01:13

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枫叶忘秋 · 发表于 2008-3-17 14:01

下面引用由a4ya4u在 2008/03/17 01:13 发表的内容：
我能做三十个俯卧撑!

佩服的五体投地~嘿

窗纱飞扬 · 发表于 2008-3-17 14:10

握拳俯卧撑对锻炼手腕的力量有很大帮助，在进行重击时手腕不容易受伤~
撑掌俯卧撑是一种全身型的力量练习，如果没有其它想法做撑掌俯卧撑就可以达到全身锻炼的效果，对腰腹部的支撑力量有很大的帮助~
你不用谢我。嘎嘎

没毛的凤凰 · 发表于 2008-3-17 14:34

东北人吃豆类的多,骨密度大,想大就多吃豆类

其实是我 · 发表于 2008-3-17 14:40

窃以为:练俯卧撑首先要支撑点,然后十指紧扣,再以臀为圆心,2倍腰长度为半径之区域上下运动,才能达到俯卧撑之效果.切记俯卧撑与拳头无关,因俯卧撑不是打架.谢谢.

不知是谁 · 发表于 2008-3-17 14:44

俺好像是个练武奇才,可惜没去练

辰没的羔羊 · 发表于 2008-3-17 14:45

我做到 80 左右下, 2个肩头就很酸了,, 以毅力支持下去做到100多下,对身体有无害处?
那个时刻要咬紧牙关的...喊出声..

草长鹰飞兔藏 · 发表于 2008-3-17 18:32

坚持不懈
循序渐进

孤荷独听雨 · 发表于 2008-3-17 18:33

建议楼主找爱凡阿姨教你

白鹿原 · 发表于 2008-3-17 19:14

天才,找个师傅指导一段时间.

月近东楼 · 发表于 2008-3-17 19:32

建议找个比你软的比比。。。

雨后斜阳 · 发表于 2008-3-17 19:41

跟我比你就是最棒的！！！

鹅老石 · 发表于 2008-3-17 20:49

撑掌俯卧撑, 和握拳俯卧撑有什么区别---后者更费劲，对忍受力也是一个挑战。
怎么练才可以让拳头变硬---破姑娘已经回答你了。
体质是天生的,,骨头的密度也是天生的??---和天赋有一定的关系，不过可以通过后天的努力来弥补。小时候的基础很重要。

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a4ya4u 该用户已被删除	发表于 2008-3-17 01:13 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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