枕个木枕治颈椎~~~

无双

昨天伏案工作时，
突然听到颈椎发出“嗒嗒”的声响，
吓了一跳。
有个朋友骨头钙化，
她曾经让我听过这样的声音。
这说明，
我老人家也出问题了。
睡觉的时候，
我用上了朋友做的木枕－－他说就是用这样的方法治好了颈椎。
一整晚，不停醒来，不断做梦，不知什么时候还靠到了软软的枕头上~~
起来后，发现脖子痛极了，似乎要肿了的样子。
试了好几次，
似乎那“嗒嗒”的声音轻了不少，难道有效不成？
看来这木枕还得继续下去，
我可不想某天在某处突然倒下~~~

吟风听月

太恐怖了，我也是成天坐着的，呵呵

百服宁

关键是要经常活动脖子，要像小朋友上课屁股如抹了油一样，转来转去，转去转来~~~~~

十指含香

能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，能睡着绝不醒着。
双注意休息，不要太过操劳操心了。^_^

华

木枕长什么样，没用过
这样还能睡着吗

无双

吟风听月 发表于 2012-11-29 09:02
太恐怖了，我也是成天坐着的，呵呵

所以老师，
长期对着电脑坐着的更是要注意了，
颈椎、肩周、腰椎都要小心呢。
不严重的时候不觉得，
也不在意，
等到痛的时候就麻烦了。
我有个朋友因为以前画画长期保持一个姿势，
现在痛得厉害得很，
常常去医院，
可医生也没多少办法.
保养最重要了~~~

无双

百服宁 发表于 2012-11-29 09:13
关键是要经常活动脖子，要像小朋友上课屁股如抹了油一样，转来转去，转去转来~~~~~

哎，
那是，
可忙起来的时候，
记不得了哟~~

无双

小米粒儿 发表于 2012-11-29 09:22
注意身体，多运动才是上上策。

也知道啊，
可是没有太多时间。
其实最喜欢有空的时候去爬山，
山在不远处，
却很少能够去~~~

无双

十指含香 发表于 2012-11-29 10:46
能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，能睡着绝不醒着。
双注意休息，不要太过操劳操心了。^_^

含香，
如果可以像你这么说的就好了呀~~~

无双

华 发表于 2012-11-29 14:02
木枕长什么样，没用过
这样还能睡着吗

很简单，
把一截圆木头弄光滑，
下面钉一块板子（不让它乱跑），
睡的时候用枕巾包着。
不好睡，
不停醒来，
不断做梦。
可是没办法~~~
一想着要枕那根木头就头疼~~~

无双

小米粒儿 发表于 2012-11-29 19:31
我买了跑步机，没事就上去活动一下。你也一起来吧！

哎，
小米，
都跑到山上去了。
黑咕隆咚的，
才回来~~~

无双

小米粒儿 发表于 2012-11-29 22:10
不是独自一人去的吧？

没有啊,
是去山上吃饭.
我可只想着一下班就可以回家~

浮生情缘

木枕太硬了，建议用荞麦枕，骨头形的那种，硬度适中，而且能完全贴合颈椎的形状，用时平躺，以后脑勺刚着到床垫为好，荞麦枕就放在颈椎下。一个骨头荞麦枕大概三四十元，价廉物美，里面的荞麦壳可以取出，用来调节枕头的高度，我的颈椎就是这样睡好的，现在天天用电脑，也从来不颈椎疼。如果你疼的很厉害，建议先针灸，要去正规医院做，穴位很重要。

丑小鸭

身体健康才是最重要的
每隔一两个小时走动走动或者伸个懒腰也好
还有不要扭脖子容易闪到
最好把双手头部两侧，轻轻的摆动嗯啊。

无双

浮生情缘 发表于 2012-11-30 02:01
木枕太硬了，建议用荞麦枕，骨头形的那种，硬度适中，而且能完全贴合颈椎的形状，用时平躺，以后脑勺刚着到 ...

确实，
痛苦得我都放弃了。
记得花市有那种枕头，
里面是决明子，
可以吧~~~

无双

丑小鸭 发表于 2012-11-30 09:06
身体健康才是最重要的
每隔一两个小时走动走动或者伸个懒腰也好
还有不要扭脖子容易闪到

谢谢小鸭鸭，
我现在可是注意了的~~

浮生情缘

无双 发表于 2012-11-30 16:43
确实，
痛苦得我都放弃了。
记得花市有那种枕头，

决明子不知道冬天用会不会太冷，硬度这些还是可以

无双

浮生情缘 发表于 2012-11-30 17:47
决明子不知道冬天用会不会太冷，硬度这些还是可以

先试试看了.
情缘,
天冷了,
照顾好自己~~

新竹

这个能行吗？我颈椎也不咋好 但想想 木枕 那还能睡么。。。。汗。。。

无双

新竹 发表于 2012-11-30 22:25
这个能行吗？我颈椎也不咋好 但想想 木枕 那还能睡么。。。。汗。。。

相当痛苦~~~