TA的每日心情 | 开心 2015-12-20 02:57 |
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本帖最后由 月露风裳 于 2013-8-9 13:38 编辑
去的时候,教练还没有下课,他在教一个很小的女孩,他叫我先下水适应,但是望着那些只露出头和肩部在水里走来走去,游来游去的人,我在猜测这水究竟有多深,我坐在泳池边缘,始终不敢下去。
教练来了,说水没有多深,我说,你拉我一下吧,我不敢下去,于是拉着他的手,一下子掉进了水里,水比我想象的要深。教练问,以前下过水吗?我说,没有,从来没有到过这么深的水里。那么,你为什么想学游泳,我说,我自己想学。是啊,我想学,只是想学,我心里这样想着。
在水里站了一会儿,他叫我向前伸直手臂,向前走过去,大约10米,然后又走回来,如此走了几遍,感觉平衡能力。其实在水里走的时候,我还是有点担心,我问教练,我掉进水里怎么办,他说,我会救你,仿佛有了安全感,又或者我想改变自己,是的,改变自己。
走了几遍之后,教练教我用口吸气,然后把头埋进水里,3秒,5秒,慢慢地适应。然后,开始按着泳池边缘,深吸一口气,把头埋进水里,让身体飘起来,开始的时候,手臂过于紧张,居然不成功,慢慢地就适应了,越漂越好。
然后教练开始跳进水里,他说,我抓着他的手,练习漂,我说,你别松开手啊,但是毫无疑问地,他在我漂起来之后,就松手了,我一下子站了起来。或者,心里还是有那么一点点害怕吧。练习的时候,居然小腿和脚抽筋,我说,是不是泡的久了,他说你太紧张了,在池边坐了一会儿,还是不好,就上楼去用热水冲了一会儿,又回到池边坐了许久,虽然还有点不舒服,坚持着又下水了。
后来又练习了几次,教练说,当你漂起来以后,收腿,站起来,反复做过几次后,又加上手臂动作,先收腿,之后再让手臂直直向后划去。教练说,这是要我学会保护自己,在紧急情况下,能快速地站起来。在水里久了真的一点儿都不再害怕了。我可以什么都不扶,水平地漂在水面上了,再没有对水有恐惧心理。
这些练习完了,又教我蛙泳的腿部动作,如此反复练习,我自己觉得对自己还算满意,但是教练说,我学的不如别人学的好,可能5节课的效果不会达到预期。我说,我有信心学会,他说,有信心就好,然后告诉我,每天练习蛙泳动作300下。第一节游泳课就这样结束了,我从此不怕水,我会漂浮在水面上了……
其实我想说的是,改变不过是一瞬间的事情,置死地而后生……
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